今天看完了整本书，最大的收获是在面临痛苦的经历时，先考虑一下有没有更好的选择，如何从更积极、有意义的角度来处理问题。
在纳粹时期，作为犹太人，作者维克.多弗兰克尔的父母、妻子、兄弟都死于纳粹的魔掌，而他本人也在奥斯维辛集中营中受到残酷对待。经历了无数的波折与思考以后，他明白了一件事：“人所拥有的任何东西，都可以被剥夺，唯独人性最后的自由——也就是在任何境遇中选择一己态度和生活方式的自由——不能被剥夺”。
在最为艰苦的岁月里，他战胜了恐惧，悲伤，选择了积极向上的态度。他在脑海中设想自己重获自由之后该如何站在讲台上，把“关于集中营的心理学”讲给来宾们听，也多次想象与妻子团圆再聚的场景，对亲人充满思念。凭着这种积极、 乐观的思维方式，尽管身处于人间炼狱，弗兰克尔却可以让自己的心灵越过牢笼禁锢，在自由的天地里任意翱翔。
就像史蒂芬柯维说的：“人在一生当中，永远不会丧失的能力，就是选择的能力。”尤其是当我们面对痛苦和苦难时，更需要调动积极的思维方式，让大脑里的“天使”占据上风，尽量找到苦难的意义——只有这样才能发现生活的勇气。
当我们遭遇不幸或者丧失生活的信心时，想想弗兰克尔，他本身就具有很强的榜样力量。而他提倡的意义疗法，更为我们提供了坚强勇敢的理由。不过总是有人表现的消极悲观，有人积极向上。用形象点的比喻，就像：悲观主义者好比一个恐惧而悲伤的看着墙上的挂历每天被撕掉一张，挂历越变越薄的人；而积极应对生活问题的人好比一个每撕掉一张就把它整整齐齐摞在一起，还要在背面记几行日记的人。他可以自豪而快乐的回忆生活中所记下的所有充实的日子，那些他曾经有过的全部生活。
现在我努力的学习，尽量多的利用时间，做有意义的事情，就是希望自己能成为那个积极向上的人。日后自己老了，不会因虚度光阴而懊悔。
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