关注呼吸,让自己先安静下来。
外界的嘈杂和我都没有关系。
所有事情与问题都是自己的头脑创造出来的,而且首先我需要和他们和平共处,而不是着急于快速解决。
打坐姿势:单盘腿,一开始觉得不舒服,一下进入状态没有觉得违和,刚好到了20分钟,腿开始有点发热发麻,有便意。而后很顺利解出。
在打坐第72次时,我汇报了师父我的打坐。师父说修行不一定要打坐,不要进入另一个误区。 自那时起,我依然坚持打坐...
一、时刻温柔放松相待:慈悲 第49次打坐,3.17日集体打坐一小时感悟:每次一上课时打坐,感觉腿比平...
百日精进第33天(2.27日6:40-7:40):第30天忙,一早打坐完,未写总结。第31,32天打坐都是在十一点...
《诚意》打坐1小时第6天(1月30日)总结:今天打坐,比较平静。打坐时脑子突然飘过一件平时没想起来的事,立马放下,...
健身打卡第2天:早锻炼30分钟,晚打坐 对于打坐前,心乱入麻,不如来个打坐前的仪式,提醒下,自己该收心了,以便让自...
【9月11日日精进第9天修炼日记】 晚上9:39开始10:09结束 今日打坐感悟: 1、今天打坐...
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打坐没有那么复杂,无非就是让自己静心下来,观想现在,内观自己。当往内看时,伪装的外壳可以一层层剥落,剩下一...
出淤泥而不染,濯清涟而不妖。拍摄的这张照片很好地录下了这一幕。 当心安定时,关注某样事物,你也会觉得很...
尝试通过一番逆式呼吸法后,心第一次静如止水,这是一种空的感觉,异常当下异常平和。此时觉得自己的眼睛耳朵六感都...
本文标题:打坐第1天
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