打坐没有那么复杂,无非就是让自己静心下来,观想现在,内观自己。当往内看时,伪装的外壳可以一层层剥落,剩下一个赤城的自己。今天腿没有麻,依然提前了2分半结束的。
首先,内观需要坦诚接受自己的所有情绪意识念头等等存在,好与不好,都不妄加评论。让自己情绪念头在身体里自由流动,自然正能量会筛选下它本该有的意识能量,让自己觉得很安全很舒服,那就对了。
打坐没有那么复杂,无非就是让自己静心下来,观想现在,内观自己。当往内看时,伪装的外壳可以一层层剥落,剩下一个赤城的自己。今天腿没有麻,依然提前了2分半结束的。
首先,内观需要坦诚接受自己的所有情绪意识念头等等存在,好与不好,都不妄加评论。让自己情绪念头在身体里自由流动,自然正能量会筛选下它本该有的意识能量,让自己觉得很安全很舒服,那就对了。
本文标题:打坐第5天
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