打坐第5天

      打坐没有那么复杂，无非就是让自己静心下来，观想现在，内观自己。当往内看时，伪装的外壳可以一层层剥落，剩下一个赤城的自己。今天腿没有麻，依然提前了2分半结束的。

首先，内观需要坦诚接受自己的所有情绪意识念头等等存在，好与不好，都不妄加评论。让自己情绪念头在身体里自由流动，自然正能量会筛选下它本该有的意识能量，让自己觉得很安全很舒服，那就对了。