减肥37

        师傅五十六岁的人，已经处于一个较高平台，一天只睡五六个小时，整日看书研究思考，让我觉得有点惭愧自责。意志力不够坚定的人，容易被诱惑牵制，今天开始，定好计划，努力学习，向一直努力勤奋中的人致敬：

        1.第一要素便是远离手机，除了接电话打电话等必要工具时间之外，一律不碰。

          2.学习时间不低于四个小时，看书时间不低于四个小时。运动时间不低于二个小时。

          3.早晨五点半起床，晚上十一点半睡觉，中午午睡最多一小时。时间不惜自流，希望给我的，一切都在把控之中。

          4.希望扬清弃浊，喜乐安好。

      按照计划执行的效果究竟如何？

1.早起称重54.4，和昨天保持平衡。

早餐：一个鸡蛋，半根玉米，一个梨子。

      计划的美好赶不上变化的节奏，上午九点闺蜜打电话，身体不好医院挂水。连忙丢下书奔赴医院，回来时已经将近一点。早饭吃得少，到家时感觉所有的食物都是紧急必须的。燕子带了好多婆婆烧的菜，一不小心又吃多了，伤心。

2.午餐：一碗肉皮杂烩，一块红烧肉加一个红烧鸡蛋，一个白水鸡蛋，一条鲫鱼，一个梨子。

      饭后称重55。

      唉，晚上的聚餐怎么办呢？想想都觉得有点自责惭愧。

3.晚餐食物不计其数，心里愧疚筷子不停，这是怎样的矛盾人格？搞不清楚。

睡前称重55.1。

今天没有运动消耗，反而暴饮暴食。唉！

P51：人性是多么矛盾，不知道真挚的情感中会有多少矫揉造作，高贵优雅中会有多少卑劣低贱，也不知道罪孽中会有多少良善仁慧。