享受流畅感

作者: 心理咨询师丹华 | 来源:发表于2023-12-23 23:56 被阅读0次

13/25：今天看积极心理学的书，看到一个新词儿叫做“流畅感”。

指的是注意力高度集中当下正在做的事情，行动和觉知完全融合，能够控制自己的行为。

有一点像心流，又有一点不同。心流是全神贯注于当下，感觉不到时间的变化，享受其中。而流畅感应该包括心流。

西方国家的学校有流畅感训练实验室。这种感觉会运用到商业里。比如说艺术展厅，展品顺序需要考虑有联结，之间不会让人感觉风马牛不相及，是一种相关的，或者层层递进的关系，这样才会让体验者感到有连续性。

在生活中能让你产生流畅感的事情，你会享受其中，乐于去做。试想一下，也许是一项兴趣爱好、一项工作，也许是和一些人的交往。这件事情、这个人就变得让人愉悦，就会期待下一次。

如果总是被打断，失去掌控感，你的感受性就很不好，就会回避这件事情、这个人，比如说去见挑剔的领导，随时会被打断，被否定。又比如和不善于倾听的朋友约会，让你没有办法完整地讲清楚自己的故事，慢慢地就会对他敬而远之了。

所以为了达到最高的效率，并且享受这件事情，可以思考哪些环境、哪些人、哪些事情让你产生流畅感，就尽量多合作，让你的人生也处在流畅的状态。

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