今天晚上小刘和我说她演讲比赛出现重大失误，前两天的数学竞赛选拔赛也让自己很失望，觉得自己很失败。我不知道应该怎么安慰她，我知道她是个要强的人，对自己要求很高，所以在接二连三的打击下情绪才会如此糟糕。
以下是我和她的部分对话
小刘：“自己不乐意学了，但看见别人在学，内心竟然还会有嫉妒的心思”
小刘：“你说，我这样是不是坏透了”
我：“你想想到底是嫉妒还是想到了会被别人碾压的担忧和过度失落”
小刘：“讲实话，我不想别人超过自己”
我：“这我觉得挺正常的”
小刘：“我知道我对自己要求很高，甚至也知道我绝对达不到，可我从小就这样，习惯性的定高目标，习惯性的强迫自己做到，追赶的时候又焦灼。”
我：“我也是这样，但我行动力不强，我容易被情绪支配。”
……
我在与她对话的过程中就在想，影响着我们情绪的究竟是什么。
付出是否应与回报对等
我：“我一直以来都有一种思想，就是觉得我付出了就要有回报，就是等比例的，我付出了就必须有回报，不然我就会痛苦失落自我贬低然后摆烂一阵子。”
小刘：“对，我也是这样。我潜意识觉得我自己付出了就应该得到相等的回报。”
对于这种思想不仅出现在我的学习上，是潜意识的浸润在我的生活中的，情感与生活，我都认为付出就要有对等的回报。“天道酬勤”一次便是对付出与回报最好的解释，所以当不成正比时，我们难免会失落沮丧痛苦。还有一个词叫“落棋不悔”，我们这一生中往往能决定的，只有自己的事，也只负责落自己的棋。回报也分好多种，很多回报不是立竿见影的，它也许在无形中塑造了你，但如果用尽一切办法都再找到一个可以支撑自己走下去的理由，那我便不会再去做了。这不是急功近利，这是及时止损。
放纵是否有罪
小刘：“我现在还有一种危险的观点，我觉得不对，但它时常冒出来，放纵有罪，但对于这个想法我好像只苛待自己”
我：“我之前就会因为过于懈怠而产生负罪感，因为负罪感再去学习，但落下的就是落下了，所以结果固然不尽人意，然后情绪堆积，周而复始。”
我们为什么会产生负罪感，负罪感来自每个人的三观判断所得，在此我只谈不危及他人利益的放纵(若为放纵人性欲望而危及他人利益，必然有罪)放纵我们都知道是不好的但是仍然会去做，是因我们在这过程中是得到了精神上的快乐的，而负罪感的原因是因为我们觉得快乐的价值不够。也就是放纵带来的价值远不及自律带来的价值，所以会产生负罪感。
放纵的存在是否有必要，我觉得是有的，放纵也许是情绪的释放，也许是为了补偿长久以来的压抑。无疑放纵是快乐的，若有负罪感那就不是纯粹的放纵，那么放纵带来的快乐也不是极乐。
那么放纵有罪吗？
优秀该被谁定义
我：“大家都变得不那么上进了，可能是没人赶着了可能是高中太累了。所以你只要稍微比别人努力一点，就可以变得优秀，但变得绝对优秀又很难，因为有的人步履不停的在前进。”
小刘：“的确，没有那种学习的劲儿了。主要是没有目标，高中时候有明确而坚定的目标。”
我：“如果能想清楚优秀的被定义方可能就不会这么痛苦了。”
小刘：“优秀应该是有不同的定义的，但在我这里好像没有。因为习惯性的跟随他人目光走，他们觉得这件事做好了的人就很优秀，那我就也做这件事好了，反正做什么都是做。”
我：“优秀不是和别人比较，而是和自己。但我们在做事情的时候，就会不由自主的在他人身上寻求自己的价值，和他人比较。”
要有上进心，也要成为行动的巨人
我：“还有我特别喜欢上进的人，特别特别喜欢”
小刘：“我也特别欣赏上进的人，特别是那种可以一直朝着自己的目标走，不畏惧他人眼光的人”
我渴望上进，却一再享受安逸，上进心不止是内心里的，更要用理智战胜欲望。那为什么早起还是会失败，减肥还是会失败，如果有充分的理由和对任务追求是否就能抵消自己的欲望，是因为把这个目标当成锦上添花，而不是不得不为之的事。
暂时就写到这里吧。若可以，我也希望我能成为别人的遥不可及吧，若不可，也要在自己的热爱里闪闪发光。
言已至此，与君共勉。
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