睡到自然醒，看到爱人发来信息分享三伏天已开启，并且要注意的一些事项，好家伙 ，果然是注重养生的人。
近几年身边的家人亲戚朋友们看中医信奉中医的越来越多，因为他们确确实实因为中医身体状况得了实际的改善，我自己就感觉一般，因为看中医最讲究的就是戒口，在调理期间，很多东西都不能吃，戒不了口，效果就出不来。而我就是那个戒不了口的人，中医里强调很多生冷的蔬菜水果不能吃，恰恰相反，看西医经常被交代说要多吃蔬菜水果，我忍不了有些蔬菜水果不能吃，所以就看看吧！然中国五千年文化，中医博大精深，是值得深入研究的，文化需要传承，需要更多有水平的中医传承（还是有很多伪中医的）。下面给爱好养生的人附上：
✍提醒您开始养生 三伏天
初伏，7月16日一7月25日
中伏，7月26日一8月14日
末伏，8月15日一8月24日
✍ 三伏天不要做的五件亊：
1 出汗不洗冷水浴。
2夜里不能光身睡。
3胃肠不能进冷饮。
4喝水不能喝太快。
5皮肤不能遭暴晒。
✍ 三伏天不能多吃的水果：
1火龙果，性凉。
2荔枝，容易上火。
3西瓜，易伤脾胃。
4芒果，增加体内湿气。
✍ 三伏天养生食品：
莲藕凉血，
鸭蛋补夏，
豆芽清热，
苦瓜降火，
绿豆解毒。
✍ 三伏天要注意：
1 颈椎怕吹。
2头发怕湿。
3胃最怕凉。
4喝水怕快。
5眼晴怕晒。
6晨炼怕早。
网友评论