一个微小的习惯能够改变你的人生，你相信吗？今天给大家分享一个这样的故事。
最一开始他的想法只是减肥想要瘦身，但是一想到每天要运动两个小时，甚至要去吃枯燥乏味的减肥餐，心里就开始抗拒，然后这个活动就迟迟没有开展，自己的身材也是一如既往的肥胖。
直到有一天他开始想改变，觉得自己不能够再这样放任下去，就决定每天做一个俯卧撑，并将这个行动坚持了下来，两年过去了，他发现自己在不知不觉中就完成了当初的减肥目标，成了一个身材健美的人。
他开始好奇，想要知道自己到底是为何能够进完成这个减肥的目标的。通过自己的一步步找寻原因，他写下了这本书《微习惯》，这个人就是这本书的作者，斯蒂芬·盖斯。
这本书，其实就是在告诉大家如何形成一个长久的习惯，那就是将目标不要定的太大，用一个自己在10分钟之内就能够完成的事情，每天不停的坚持。微步骤加意志力是必胜组合。
而想要必胜就要去行动，停留在想法当中，永远不会成功。
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