【你练瑜伽是为了什么呢？】

有的人练习瑜伽是为了塑形减肥，有的人是为了静心，与自己的身体链接。有的人是为了装作我很优雅，因为在练瑜伽。哈哈，而你是为了什么而开始练习瑜伽呢？

瑜伽，梵文为YOGA，词根YUJ。含义：链接或结合，统一，代表身心灵的统一。通过运动身体和调控呼吸，可以完全控制心智和情感及保持永远健康的身体。是现代人用来修身养性的方式。

记不得自己从什么时候开始接触瑜伽，我曾经对瑜伽的概念也就是拉拉经，动动胳膊，动动腿。可是当我越深入了解瑜伽才知道它拥有很多内在的精髓。我接触瑜伽并且被吸引是因为瑜伽可以让我感受到内心的平静与喜悦。

【你练瑜伽是为了什么呢？】

去年三月份我拜师学艺，《五脏瑜伽学》由我的师傅李兰儿经历九年，结合黄帝内经，研究出一整套独有的，融合呼吸，冥想，唱颂，体式，经络，肌肉运动，引导术，放松书术等适合中国人练习的，以养护强身健人五脏六腑为重点的瑜伽科学体系。

通过大半年的练习瑜伽，它让我收获很多，也让我的生活发生了很大变化。

我爱瑜伽，通过瑜伽练习让我更容易感受到自己身体的情绪流动方向，更关注自己的呼吸。

【你练瑜伽是为了什么呢？】

我爱瑜伽，它让我学会了放慢脚步，为人处事变得更有耐心。

【你练瑜伽是为了什么呢？】

我爱瑜伽，它也让我的身体变得更柔软，可以做到很多自己都想不到的难度动作。瑜伽让我觉得我们的身体实在太神奇了，你拉一拉，经络就可以舒展开来。

【你练瑜伽是为了什么呢？】

我爱瑜伽因为瑜伽让我的体型变得更美，人变得更自信了。就像我的老师说的：练瑜伽时间久了的人，你的美是优雅有型的，是从内到外透出的喜悦与平和。因为通过练习瑜伽，我们可以拉经，可以促进气血循环，还可以排出浊气废气，达到身体阴阳平衡。

【你练瑜伽是为了什么呢？】

我爱瑜伽，因为它让我遇见了很多志同道合的姐妹们。我们一起学习成长，很开心，也很幸福。

【你练瑜伽是为了什么呢？】

身边有很多姐妹都说：我也喜欢瑜伽，可是太忙了没时间练。有的说：我也喜欢瑜伽，可是身体太僵硬了。还有的说：自己一个人练习没有动力。大家都各种说法纷纭。可是我想说的是：你确定是你喜欢的吗？是真爱吗？如果你真心喜欢一件事，你的身体你的细胞都习惯了，你一天不练习你自己都会不舒服的。你会觉得烦躁，心情无法平静，也会觉得疲劳。就仿佛是对爱人的思念，哈哈。其实一节瑜伽课下来，你很累，但是在休息术中如果你真正做到放松，甚至睡着了，十五分钟的休息术相当你一个小时的浅度睡眠。

曾经我自己去上瑜伽的会员课觉得很享受，感觉好像瑜伽老师很简单。但是当我学习导师班，教我如何成为一名瑜伽老师的时候我才知道太不容易了。它比我想象中难度大很多，特别对于我急躁的人。它需要耐心，需要呼吸，需要体力，需要脑力，每个动作不是你会做就可以，而是你除了会并且标准以外还要学会需要语言引导出来，需要轻、柔、缓、慢、稳。这还不够，你还要学会讲要点，纠正学生的动作。这一段学习经历让我受益匪浅。如今瑜伽已经融入我的生活，每天只要有条件可以拉伸，劈腿的地方我都习惯性延展，拉伸。每天睡前都瑜伽放松。未来不久我应该就会成为一名瑜伽老师，我想那是我喜欢的事情。我一生都会去坚持练瑜伽，我会努力做到专业，而我也在实现的路上。

【你练瑜伽是为了什么呢？】

瑜伽不是一时兴起，不能三天打鱼两天晒网，它贵在坚持。有句话说得很好：不是你练了瑜伽就不会老，而是你坚持练习瑜伽多年后，当你身边的人老去的时候你比她们更优雅年轻，这就是区别。让我们一起成为优雅的美人吧，将瑜伽进行到底。在这个夏季动起来，我们可以在瑜伽馆，也可以户外，实在带娃的宝妈们，就在家在娃睡觉时自己练一练吧，哈哈。甩掉我们的呼啦圈，穿上飘逸的长裙，让路过的人们为你回眸一笑吧。

【你练瑜伽是为了什么呢？】