健康瘦身复训第四天

早餐:2块皇胶世家阿胶糕，一包益生元，一小块蛋糕。

中餐:今天在外面吃的午餐和晚餐，长茄子和豆角少许一起100克左右，半个咸鸭蛋，还有几块腌制的红萝卜300克米饭，每次主食基本都是200克以上。

健康瘦身复训第四天

午间零食:花生100克。

晚餐:米饭250克，茄子50克，红萝卜10克。