烂嘴角是上火么?

作者: 注册营养师茶茶 | 来源:发表于2022-06-07 11:04 被阅读0次

老一辈说是上火了,喜欢喝清热解毒的汤,其实,这是缺乏维生素B2的常见表现:口角炎,舍炎、嘴角、嘴唇发红甚至溃烂,还有鼻翼两侧的脂溢性皮炎等等。

维生素B2主要来源于动物性食物,动物内脏(心、肝、肾)中含量最高,奶类、蛋类中含量也很丰富,植物性食物中干豆类、绿色蔬菜都含有较多的维生素B2。

如果饮食中不足,也可以直接补充B族维生素来预防或帮助修复️

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