今天听了各路大咖的课程，其中有位老师讲到，可以经常做的练习———每天开心三件事。
我当时只知道是提升心理能量的。后查询资料，据说日本精神科医生有一个视频，他建议消极思维倾向的人每天睡前写下三件当天开心的事情，这样一个月后，就能慢慢变成积极思维的人。
今天开始，我先练起来。
今日三件开心事：
1、妈妈今天没有再下楼，我的心安定了很多。
2、虽然成都地震了，但无大碍，朋友圈文章有惊无险，乐观的四川人还调侃疫情与地震互相躲地盘呢。小编的积极心态值得我们学习。
3、隋博士的课程逻辑清晰，听起来很轻松。案例分享风趣幽默，印象深刻。实战派专家的课程受益良多。
师父说，每一个医生，需要自己先扎针，让自己有针感，才能真正帮助到更多的人。我继续参与实践，练好内功，助人自助。
今天三件事 1昨天快乐没有记录今天早上记录。 2今天班主任活动，我赶上了。很幸运 3听课评课校长参加，谈了很长一段...
1、L老师发来的她老家视频，花鸟蜂鸣，果树成荫，无公害原生态蔬菜。好一派大自然的美景。 2、感谢jz的殷殷期盼，是...
1、今日抗疫市民公益疏导群值班，经过前期同门们的共同努力，市民群的人们情绪比较稳定。今天有少量市民来群里互动，有一...
1、去银行排队大家都很自觉。 2、终于帮家人买到了膏药。 3、同学因老师的督导课受益，发来感谢的话语。
1、出门放飞，同时做好防护，保护好自己。 2、我做的饼子妈妈喜欢吃。 3、帮妈妈按摩，她一直在笑。
1、给自己买了好吃的，养胃。 2、飞镖游戏越来越厉害。 3、今日读书又有新的领悟。
1、晨起自做的南瓜小米粥很好吃。 2、有情绪，及时觉察调整过来，么么哒。 3、师父拉我入群，收获了很多。
为什么要做？ 每天记录3-5件，坚持一段时间，人的幸福指数会上升，而抑郁指数会下降呦！ 怎么做？ 现在请你回想一下...
1、大咖课程如盛宴，受益良多。 2、语音朗读，非常棒，有人点赞了。 3、妈妈居然打牌赢了我
1、听督导有了一些感同身受。别人即镜子。 2、在屋里跑步锻炼，开身开心。 3、妈妈开始养花了，有生活乐趣的人会更积极。
本文标题：每天开心三件事
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/otqlxhtx.html
网友评论