课间～图片来自她们
课堂上Fabrizia Montanari 博士说到不评判，临在，当下，觉察；探索身心的合一。强调在舞动练习中，了解自己的身体及感觉，知道自己的边缘。这些都是我最近在阴瑜伽中一直重复的，因此我是笑着深情地看着她在心里拼命点头呵。
来课堂的有舞蹈教师或是舞者，亦或心理治疗师。大家带着使命感对现代教育的反思，我觉得好棒，模版与模仿已然不是更具人性的教学，让每个个体的潜能得以发挥，具有创造性和独特性，这才是高级的教育。对于舞者回归探索内在与生命，由此产生的作品真正具有深意与内涵。而对于成人，它所具有的疗愈性之一，在于与童年玩耍和想象部分的连接，这是你曾经缺失或者遗忘的珍贵特质与潜能。
它是启动右脑的舞蹈。
不是艺术家才有创造力，停止想象成为别人，最终只要成为自己，就可以发现自身创造的潜力，而创造力带来生命力与活力，带来幸福感。
一个人的幸福感会延伸至家庭及整个社会，因此在创意舞蹈即兴与想象中，让身体与很深的感知在一起，接纳自己，感受临在，是非常宝贵通往幸福的一种方式。
舞蹈音乐和绘画都可整合起来进入创造性的引导
这里把创意舞动应用到儿童中，就是要让孩子们在舞动中，让他们旺盛的能量得以流动，我们如果总是限制他们安静下来，那么孩子的能量被迫阻止，对于他们的成长是有影响的。
这里老师特别说到运动与创意舞动的区别，其中包括瑜伽，如此，大家对瑜伽的印象是什么？是动作？是挑战？现实中的确很多瑜伽教授丢失了瑜伽的本质，留下挑战和竞争在大众的认知里。而我分享的阴瑜伽就没有挑战和竞争，与创意舞动一样带着内心去感知，临在与接纳。这让我觉得分享我的阴瑜伽更重要了，能够回归瑜伽的习练本质。呵呵，这二者是如此的完美和合一。
—2017.6.23 上海/国际认证创意舞动师研修班
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