无论东西方，我们的文化底层，都把疾病看做是“污物”，它们污染了我们的身体，造成了从感冒到癌症的各种问题。
所以，“清洁”，尤其是大费周章的清洁，一直被认为有治疗作用。从日本到欧洲，温泉都被认为能够帮助病人恢复（当然，根据疾病的种类，这种信念有的有道理，有的还待确认），出汗也被认为是“排毒”（从土耳其到俄罗斯到中国到日本，都有出汗的疗法）。
所以，我们在心理的底层，都认为“深层清洁”对于皮肤有帮助——于是我们身体力行，从磨砂粒子到深海黑泥，想尽办法，想把自己皮肤里的“毒素”给“拔”出来。
我们认为，只要皮肤足够“清洁”，油脂就不会分泌那么多了，痘痘也消失了，皮肤也白皙了，黑头也不见了，斑点也无影无踪……
然而，这些深层清洁给我们能带来的，却不是这些：
油脂不会减少，甚至可能会更旺盛；
痘痘可能会因为频繁的清洗而加重；
美白和皮肤深层的黑色素加工速度有关，清洁几乎没有影响；
如果油脂分泌的根本问题不解决，短暂消失的黑头会用更快的速度再次出现
……
更麻烦的是，由于频繁清洗，皮肤会变得敏感脆弱，红血丝会出现，干燥可能会引起细纹和失去弹性，皮肤可能会显得暗黄，斑点也可能会加速向你奔来。
就像我们上一篇文章提到的那样，适度的清洁能够帮助皮肤保持节奏感，预防问题——清洁很少在“治疗”中起作用，至少在配方师的理论体系中，我们不这样认为。
为了避免过度清洁，我们首先要改变我们的思想，有三个执念要去除。
清洁感
“清洁感”是“涩感”，是碱性的肥皂碰到“硬水”中的钙镁离子之后沉积在皮肤上的“钙皂”的感触。
（换句话说：你用肥皂洗手之后，抚摸自己皮肤的那种“清洁感”，是肥皂和水中的离子发生反应之后，在你皮肤上留下的一层“壳”给你的感觉。）
“涩感”还有另外一个来源，就是皮肤由于肥皂的清洗造成的扰动，变得干燥紧绷，进一步加强了“涩”的感觉。
肥皂“壳”对皮肤没好处，干燥更是加速老化的元凶之一。
那我们为什么还觉得这是“干净”呢？
因为从小到大，我们一直接触肥皂，每次清洗之后，钙“壳”留下的印象太深刻了——大脑不能分辨真正引起这种感觉的原因，但是由于每次眼睛都看到皮肤确实洗干净了，于是就把“干净”和“涩感”联系在一起了：“涩感”=“干净”。
如果没有找到“涩感”，已经被训练了多年的大脑就会认为：“哪里不对，还是没有洗干净！”
然而，这种肥皂“壳”和干燥引起的“涩感”，实际上就是说明皮肤已经被过度清洁了。
给大家的建议：
1. 克服“涩感”心理依赖，不追求这个感觉；
2. 能用清水洗的情况（比如早上），尽量用清水洗，水温低于40摄氏度；
3. 清水清洁力不够的时候，尽量用温和的洁面产品；
4. 洗到没有肉眼可以看到的污物，皮肤略有油感的程度，皮肤就已经干净了。
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