淡

最近肠胃不好。由此带来一系列的连锁反应。牙疼，导致周围有了结节肿大。睡不着。睡不着，又加剧肠胃功能的紊乱。眼睛干涩无力。

我知道这是不当的饮食方式，给我敲起了警钟。

因为离家太远，一日三餐就在学校餐厅简单解决。

餐厅的饭菜极度不适合我的肠胃。喜欢清淡，但是餐厅的饭菜又油又咸又干。

更有点可怕的是，几乎没有青菜，这对一向喜欢吃青菜的我来说，感觉每天像没吃饭一样。

我只要一吃的又油又咸，总是口干，生痰，嘴唇干裂。即使不停的喝水，也总是难以缓解。

天生的穷贱命，只适合粗茶淡饭的日子。也喜欢淡如青菜的饮食。

于是，开始自己做饭。听从朋友的建议，以蒸煮炖为主。

淡下来的饭菜，很快让我的身体得以恢复。

每日清水煮菜，以香油相拌。不仅脆甜爽口，颜色诱人。而且保持了食物原有的味道。

我喜欢一切绿色的蔬菜。生菜，芹菜，菠菜，甚至原来我以为只能蒸着吃的面条菜，也以清水烫一下凉拌，一样的好吃。

再配一小碗熬的很香的粥，那感觉只有两个字，舒服!

粥，是最能养胃的。小米粥，玉米粥，燕麦粥，枸杞红枣银耳粥，黄豆粥，我开始变着花样犒劳我自己。

有什么比善待自己更重要的事呢？

下午四点多钟，天气暖和的时候，吃一些水果。苹果，香蕉，猕猴桃，新摘的草莓，不贪多，多了寒凉。

才3天，牙不疼了，口不干了，心不烦了。睡得着了，眼有神了，感觉脸也瘦了，身体轻了。

淡，让我恢复了正常。

口淡，心才淡然，淡然，身体才更和谐。