算是机缘巧合吧，我平时很少很少看朋友圈的，突然有一天碰巧看到一条消息，邀请参加自我疗愈训练营，费用299元，几乎没有一丝犹豫，马上就报名参加。
4月1日开始，从周一到周六，我们已经提交了六篇作业，很多同学对老师的感激之情溢于言表，真的没想到，老师怎么会有这么神奇的力量，刚刚还为这事那事想不开的学员，跟老师在群里语音10几分钟后，人就像是换了一个人似的，心中的郁结瞬间打开了，就像真的找到了神奇的魔法棒。
我自己的这一周过得也是跌宕起伏，高潮不断迭起降下，每天写作业感觉都是在切洋葱，一层一层剥开痛苦的外层，直指内心。在《你是怎么成为你自己的》这篇作业中，通过不断的觉察自己的童年经历，自己的家庭成长环境，自己家庭成员中的人际关系，父母的养育风格等等，都让我们有了很多不一样的视角去重新审视今天的自己。
今天的我，虽然已经是人过中年，但是很多思维模式，情绪管理仍然跟小时候的那个自己保持着相同的模样，老师说我们只是一群年龄在不断增长的孩子，我们还没有成熟！还没有长大！我们的内在孩童还在掌控着全局！！
觉知是一切的开始，有了觉知，我们可以鼓励那个小孩，当他需要力量的时候，给当年的他一个有力的拥抱，当他需要关爱的时候，给当年的他一个温柔的亲吻和灿烂的微笑。鼓励他快点长大，当年无论发生了什么，接纳它，承认它，拥抱它，自我疗愈的第一步就是要学会接受一切已经发生的事实。就像接纳我们生来就不是完美的人，每个人都需要不断地长大。
我们大脑中每天都会产生各种想法，五花八门，有时候想法来了就走了，我们记不住，有时候请它走，它也不肯走，有了想法就会有情绪，负面情绪让人难过，积极情绪让人感到幸福，同样一件事，不同人会有不同想法，也就会产生不同情绪，情绪无所谓好与坏，情绪就是情绪，一个觉知力很敏锐的人是很容易捕捉到情绪的变化，所以他们可以及时调整情绪，把事情往好的方面去想。只有更加深入的自我觉知，才会带来行动。
以上是我第一周的复盘，下一周需要再多花点时间在作业上，而且其他组员的作业也值得多学习，期待下一周的学习！
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