文/琴弦
朋友，你很努力了，休息一活儿！
平衡木你走过吧？
只要重心一倾斜，你都会摔下来。
生命就像是走平衡木。
能拼命冲刺也要懂停下来休养才是生活的王道，民间有一句俗语：活到了就是赚到了。
试想一下，如果这些英雄人物再活他们现在一半的岁数，那将会给这个社会带来多大的效益。
可惜他们的生命早早的枯竭了。
2006年1月，上海中发电气集团董事长南民，因患急性脑血栓抢救无效去世，年仅37岁。
2007年4月，绿野木业公司董事长许伟林，因心肌梗塞抢救无效逝世，年仅42岁。
2007年12月，百度CFO王湛生意外辞世，年仅40岁。
2008年7月，北京同仁堂股份有限公司董事长张生瑜突发心脏病去世，年仅39岁。
2011年7月，原凤凰网总编辑，百视通首席运营官吴征游泳时突发疾病，经紧急抢救无效病逝，享年39岁。
拼了命的工作是会给你带来金钱、地位和成就。可也损害着你的健康，无形中吞噬着你的生命。
让自己的生命平衡起来，该停就停，该动就动。
朋友，你很努力了，休息一活儿！
一、早睡早起。
杜绝熬夜。熬夜，熬的不是夜，而是命。就拿自己这段时间打卡写作，经常到晩上12:00，到第二天时，根本无法起床，整个人无精打采，脸色灰暗，这样一连好几天，人都委靡了一大圈。根本没有朝气，我提醒自己，不能再这样下去，于是强行要求自己尽量在晩上10：30结束打卡，赶紧入睡。
二、运动起来。
我一直都有早起跑步的习惯，那是因为之前体质不行，三天两头地往医院跑，医生建议赶紧运动起来，于是我带着不情愿的心坚持了下来，至今已有六年，这六年里除了下雨落雪，我都会雷打不动地去晨练。
三、每日冥想。
冥想这一休养，类同打坐，我是从一位佛教徒手上学来的，他说放空今天一切杂念，放下一切利来利往，清静的学会和自己的内心相处，闭目养神，静心静气的好好爱自己。每天给自己20分钟时间，会有意想不到的收获。
四、使用蕃茄钟。
25分钟为一个蕃茄钟，用一个蕃茄钟专注工作然后再休息5分钟，3个蕃茄钟后休息30分钟，让身体得到一个休养调整，可以更加充满活力地开始下一轮任务，效率会更高。
五、每周一日大解放日
给自己订上每周一次的大解放日，这一天只放松自己，陪伴家人，所有与自己有关的工作，尽量放下。
我为自己每周设立周日为大解放日，除了陪伴自己和家人，其它事一律放下。这一天我会给家人准备一份营养的早餐，做一顿丰盛的午餐，陪孩子学习，玩游戏，为自己读一本美好的散文书，吃一些精美的点心，或看一场好电影，充分享受家人团聚的美好时光。
朋友，你很努力了，休息一活儿！
懂得平衡，明白调节自己的生命，有健康，有精力，有精神的活着才能走得更稳，更好，更远。于自己是一种享受，于亲人是一种责任。
朋友们，好好休息一下，然后再从容不迫地继续赶路，未免不是一个智慧之举。
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