如何拯救一个睡渣

哈哈是我的儿子，现在九个月了。

睡渣是如何养成的！

对于睡渣的养成，责任，完全在我这个妈妈。哈哈在3个月的时候。一夜醒一次，醒了吃奶。

到了4个月，睡眠开始倒退，一夜醒3-4次，拍拍也不睡，必须吃奶。到了5-6个月，就开始更厉害了，毕竟不是3-4个月的小孩了，有心眼了，每天醒的次数只多不减，而且，给安抚奶嘴也没用。由于我的懒惰，对就是懒惰，以及对他的纵容，每次醒了，就把哈哈拖过来，直接喂奶！

其实，这个时候，他已经不需要夜奶了。但这时候的哈哈，已经成了奶瘾。奶瘾初期。

小孩这种生物，是那种蹬鼻子上脸的，他今天的哭闹换来了需求，他会不断通过哭来满足自己。不给吃奶就哭。当娘的，哪受得了孩子哭呀，就不断的纵容，不断的满足，到7个月的时候，就变成了必须含着睡，如果你抽出来。就哭，就醒，一夜醒无数次。根本无法睡觉。这时候，才意识到问题的严重性。开始找戒夜奶的方法。

看了很多案例，总结就是，醒了也不给吃，让他哭吧。

好家伙，第一天，哭了一个小时，哭的上气不接下气，快背过气了。执拗呀，不吃难受呀，毕竟瘾犯了。我痛定思痛，坚决没给吃。然后，继续睡了，这样过了3天，差不多了，晚上能醒一次，醒了给安抚奶嘴，就就继续睡了。

当我看到曙光的时候，夜幕才真正的降临

哈哈开始发热了，连续七天，反反复复，夜里基本1个小时就会醒。想着他难受，醒了就给吃奶，醒了就给奶，好让他安睡，自己也好休息。

等他发烧好了，我才发现，奶瘾更大了，因为他已经8个月了，心眼更多了。

嘴里每天都是一股酸奶的味道！

每天夜里醒来就看一些大v写的关于宝宝睡眠的问题，每天没精神，失眠。

再次意识到问题的时候，他已经成了严重的奶瘾宝宝，白天奶睡，晚上奶睡，夜醒无数次。

又开始用老方法戒夜奶，这次，他根本不吃这一套，即使抱在怀里，也是不断挣扎，喝出命来哭。抱着也不行，每天哭一个小时，哭的嗓子哑了，最后，心疼的，只好自己妥协。一次一次的失败，就这样拖拖拉拉大半个月。

看到了吗，睡渣，是在你一次一次的纵容，一次次的不坚决，一次次的心软，造成的。

如何拯救睡渣

这时，别人一语惊醒梦中人。你不能这样拖，越拖越严重

这一次，我从白天开始改善，白天改成抱睡。一边晃，一边唱，还得摇，基本睡着得一个小时。怕他崩溃，在他快困，还没困的时候就开始抱睡。刚开始，他是抗拒的。不睡，困急了就哭。当你下定决心，就不要回头了。但面临一个问题，放下就醒。怎么办。没办法。醒了就靠着他，假装给奶，其实安抚奶嘴赛嘴里。他已经能辨别了，一边拍，一边让他闻味道。

调整他整体睡眠时间，白天由原来的10点半提前到9点半。下午由2点，提前到2点半，取消黄昏觉。晚上由10点，调整到8点半。

每天都是不断的总结。这样持续了一个星期，白天基本戒掉了奶睡，晚上睡觉之前喂饱。最近发现，睡前一小时，加一点米粉，可以安睡很久。

说说晚上，晚上的时候，如果醒了，拍也不睡，喝水也不睡，安抚奶嘴也不睡，那就抱起来吧，刚开始都是很难的。你要坚持住。坚定的信念，会让他自己知道。哭也没用。也吃不到奶！

然后放下的时候，继续连哄带骗。

因为每晚差不多3点醒，不让他吃奶的第二天，我2点就醒了，等着他醒来，结果他一觉睡到4点。开心呀。

他的进步不是很大，但是，起码向前迈步了。

如何拯救一个睡渣

写这些，是想提醒并告诫现在还不是睡渣的妈妈们！

尽早开始培养他的睡眠习惯，3个月以后，就不需要夜奶了，尽早戒是最好的。
千万不要白天也奶睡。
睡眠会倒退的，如果倒退了，就下定决心给他戒，很容易成功，当他发现，醒了也没有奶吃，就不那么容易醒了。
如果打算戒，千万不要心软。否则适得其反
经常吃夜奶，会导致他积食
养成吃玩睡的习惯
有时候，宝宝会睡眠联想，醒了的时候，会想吃奶。
抱睡，比奶睡告诫。
有时候，不是一次就成功的，多试几次，要有耐心
要屏蔽他的哭声，别怕他哭

希望每个宝宝都是天使宝宝。戒夜奶后的下一个目标，自主入睡。