为什么你还在熬夜？熬夜的危害你到底知道多少

    “现在的我已经改掉了熬夜的习惯，干脆成了通宵！”

      相信这是很多年轻人的写照，熬夜似乎已经成为了年轻人的代名词。很多人热衷熬夜，认为自己身体倍儿棒，熬熬夜根本不算什么，可是事实真的就是这样吗？

      有人认为只有在晚上自己的精力才能达到高度集中，自己才能够冥思，才能解决发生的问题，其实这样的人大有人在，因为熬夜这个词对于每一个人都是不一样的，每个人的生物钟都会受到先天基因和后天环境的影响，身体不会一定在某一个固定的时间点去做一件事情，如果你习惯了晚睡晚起，或者每天只需要睡6～7个小时就能够很好的保持自己的精力，面对这样的现象也不要奇怪，因为对于不同的人来说，可能这都是正常的现象！

为什么你还在熬夜？熬夜的危害你到底知道多少

      只要生活规律、睡眠质量提高，你的精力十分的充沛的话，这熬夜的问题就不用担心，而我们所要避免的问题是：频繁的改变自己的生活和睡眠的节奏，导致生物钟紊乱，这个时候你的身体会发生一系列的警告，如果这样的话，熬夜到底危害在哪？

器官功能衰弱

      晚上当我们进入睡眠状态之后，我们的器官也会处于一个休眠的状态，从晚上10点到第二天早上6点是身体的各个器官进行排毒的时间，这也就是为什么我们倡导大家要在晚上10点之前入睡。如果这个点没有睡觉的话，就会导致各个器官错过排毒的时间，要知道如果一个器官长时间不排毒的话，危害是非常大的！

为什么你还在熬夜？熬夜的危害你到底知道多少

整个人无精打采、脱发

      无精打采的精力想必大家都有经历过，有时间突发状况需要熬夜，第二天会觉得整个人都不在状态，整日晕晕乎乎的，必须睡一觉才能够唤醒自己，而且如果长时间的熬夜，脱发是迟早的事情，为什么现在90后这么年轻的时代，经常有人吐槽自己发际线都高了，这都是熬夜所带来的危害！

皮肤变差

      相信所有的姑娘们都知道只要自己前一天熬夜，第二天准会有黑眼圈，但是还是挡不住用最贵的眼霜熬最漫长的夜。

猝死

      有关猝死的很多新闻大家也有所耳闻，但都认为这种事情肯定是不会发生在自己身上的，但是这种事情谁能说个准呢？唯一的做法就是少熬夜！

为什么你还在熬夜？熬夜的危害你到底知道多少

      有时候又会避免不了的熬夜，那么这个时候就请戒掉烟控制住酒，平衡饮食，才能减少不必要的负面影响，然而事实却是，熬着夜、抽着烟、喝着酒……