快速提升来访者自信

今日分享：

快速提升来访者自信的提问方式：

我：最近你想解决的困难是什么呢？

来访者：我三周以前学习状态很好，但是这几天感觉不太好，总感觉能量被牵扯，头晕晕的。我希望我能够提升能量让自己更好学习。

我：给你现在的状态打个分，0分是很不好，10分是很好。

来访者：3分

我：你现在是怎么做的呢？

来访者：虽然我学习起来状态不太好，头有点懵，但我还是坚持做了作业，可能因为我父亲从小就对我要求严格，我觉得不能半途而废。

我：是什么力量让你在这样困难的情况下，还坚持学习，而且还坚持做作业呢？

来访者：可能因为当初学习状态好的时候，家里也发生了比较大的改变，跟老公关系也有改善，而且我爸爸是个很严格的人，我一般都不会半途而废。

我：那又是什么样的品质让你坚持到现在呢？

来访者：我比较能坚持吧。

我：你刚才说三周以前你的学习状态很好，能跟我说说当初你又是怎么做的呢？

来访者：我觉得老师讲的特别好，我回去实践用在家里，老公都说我有变化。

我：还有呢？

来访者：我刚开始做作业的时候也觉得心态特别好，能够找到很多自己身上和老公身上正向的部分，我很高兴。

我：那当时你是怎么做到学以致用的呢？

来访者：我当初比较放松，对自己比较有信心。

我：当初那段状态好的经历，你觉得从中可以获得哪些经验呢？

来访者：第一点，我先相信，第二点，少想多做，听话照做，第三点，多想正向

我：很好，那如果你想让现在的状态从3分提高到4分或者5分，你觉得可以从哪一小步开始做起呢？

来访者：多看正向。

我：很好，那从刚才我们的对话中，你能找到哪些正向呢？

来访者：难得我在状态不好的情况下还能坚持学习；难得我不仅坚持学习还坚持写作业；难得我觉察到了我的状态不佳立刻想到了约练寻求帮助；难得我从上一次的成功经历中找到了那么多的经验；。。。。。。。。。。难得我还能发现外面风景好美啊。（一口气找了十几个正向）越找越多了，我感觉自己好开心。

我：我听到了也感觉自己能量有提升呢。再邀请你找一找刚才对话中你发现了自己哪些不一样的品质呢？

来访者：我不仅坚持，还非常认真负责，非常有行动力，非常有上进心。。。。。

我：刚才听你有说到，我爸爸是个很严格的人，你一般都不会半途而废，从这件事情里，你有没有什么发现？

来访者：我发现了虽然我爸爸对我很严厉我对他有些怨恨，但现在看来他对我严格要求，恰好是我坚韧不拔品质的来源，我感恩爸爸。

我：太好了，难得你长了一双能够发现这么多美好的眼睛呢？你现在给自己的状态打个分吧。

来访者：至少有7分了，我想我更有信心学习了。