开始写这篇成长记录前,我又把精读营招募时自己和小凡副连长的对话看了一遍。
从对话中,我看到了一个不积极不主动、害怕面对困难、找借口逃避困难的我,我本打算以一个人带娃为由放弃这次的精读主题营。我还没开始尝试就告诉自己我不行,我做不到。
幸而有连长和副连长的关心,他们没有放弃我这个不积极不主动爱偷懒的家伙,拉了我一把,让我有幸登上五月精读主题营的大船,从而有幸体验了一把不一样的精彩。
精彩一:不再为哄睡而抓狂。
我选择的精读书籍是《别再为小事抓狂》。在读这本书之前,我是一个焦虑不安要求完美兼有强迫症的带娃的妈妈。只要娃有不顺我心的地方,有做得不合我意的地方,我都容易抓狂发脾气。
就比如说哄睡吧,娃常常因为午睡而导致晚上睡得比较晚。常常哄睡一两个小时还没睡着,这时候我通常会焦躁、崩溃到发脾气吼娃,娃委屈大哭,更加睡不着。
看这本书的过程中,娃又有两三次晚上哄睡好久不肯睡的情况发生。这几次我心态稍微平和了些,在告诉自己不要为小事抓狂的同时,也不再强迫娃立即就要入睡。心想反正娃也睡不着,不如让娃自己玩会儿我则看会儿书,或者多给娃读几本绘本。娃玩累了就自己睡着了,她心情好我也轻松还多看了会儿书,多读了几本绘本,何乐而不为呢?
当然在带娃的过程中还会有其他让我抓狂的事情发生,我现在都是立即在心里默念“别再为小事抓狂”“别再为小事抓狂”,有时有用,有时也不起作用。我也不强求自己,毕竟才修炼没多久,哪里一下就能根治这个坏习惯。不过我相信,只要继续努力修炼,我控制自己情绪的能力会越来越好的。
精彩二:心态平和。
《别再为小事抓狂》一书中提供了不少让人拥有平和心态的小方法。
比如,接受自己的不完美;对焦虑及时喊停;培养同情心和爱心,随机行善,且做了好事不欲人知;不执着于自己才是“对”的;接受现状,多一点耐心;学会欣赏和赞美别人;学会感恩,给感恩的人写感谢信;学会满足;学会不在意别人的批评;学会无条件的爱;告诉自己凡事都会过去,生活本就如此等等。
当然这么多方法也不是说一下就能全都学会,但是没关系,来日方长,我们每天修炼一点点,坚持带来大改变。
看完这本书,我的心态确实平和了不少。遇事也不再急躁甚至气急败坏了。
前几天是我们去年年底买的房子交房的日子。由于老公出差,我只好自己去验收房子。房子其他都还好,就是主卧的天花板上一条挺长的裂缝。当时房东说没什么问题,我也就没在意。
验完房第二天告诉老公这条裂缝的事,他一听急了。让我去拍些照片给他看,看完照片他有点生我的气,说是这么大的裂缝我居然都不和房东理论,还说我验房不仔细什么的。换作以往,被他批评我早和他怼上了,现在我居然觉得这都不是事。甚至在他后悔当初买房怎么没看仔细时我还安慰他,既然都这样了,就不要后悔当初了,想办法解决眼前的问题就是。
就像书中所说的那样,遇事不要钻牛角尖,抱怨发脾气不但于事无补还会让情况更糟,只有接受现状保持平和的心态,才有利于问题的解决。
精彩三:早起。
对于以前的我来说,七点钟起床就属于早起了。这次主题营招募时我就以没时间不想熬夜为借口不想参加,然小凡一句话就破解了我的借口——可以晚上早点睡,早上早点起。好吧,我不好意思再找借口了。遂决定参加,也决定早起看书,争取上午就解决打卡问题。
这十天,我几乎都是五点多就起来看书打卡,最后一天更是四点就起来打卡。我发现其实早起也没我想象中的那么困难,定一个闹钟就能起得来。
最重要的是我体验到了早起的美妙感觉。一般起来后我先到阳台上看看花盆里的碗莲,再看看窗外感受四周静谧安宁的气氛。这时候的自己感觉特别的自由、放松、心境平和。然后回到屋里开始安心地看书写感悟。才发现,早起做事的效率要高多了。
由于早起,晚上很早便犯困,遂开始早睡。连带娃的作息也一并调整,真是个意外的惊喜。以后我也要一直坚持早起。不是说带娃没有自己的时间么?那么,早起就能轻松解决这个问题。
精彩四:链接老铁。
大概性格原因,我一直都在群里默默地潜水,链接的老铁也是少之又少。而这次主题营我有幸分到三排,有了和三排老铁深度链接的机会。
不得不感叹我们三排的小仙女们,真的是很棒。我们的排长小九和伊凡就不用说了,三连的伙伴们几乎就没有不知道她们的。她们可爱有趣又努力,为三排付出了很多。我这个路人一下子就被路转粉了。
盈盈姐带病坚持打卡,几乎每天都是六点前就完成打卡,是我们每个人的榜样。其他仙女们也是棒棒哒,有得过打卡前三的,有几次得过优秀的,有得过最佳的。每天看着群里大家暖心鼓励的话语,诙谐有趣的对话,笑容便不自觉地在脸上蔓延开来。
总而言之,这次主题营给了我一次挑战自我不再为小事抓狂的机会,也让我体验了一把以上不一样的精彩,更让我觉得生活充满了希望和力量。
主题营,以后我不会再放过你啦!
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