最近参加X践行，发现给自己定个近期最重要一个目标，然后分解行动步骤，最终完成可交付的成果并不容易，想了好久还没定下来，担心自己实现不了。 之前定过零散计划，比如每周运动、健身，早间打坐观息，每天的"得到"学习计划，可以坚持下来，似乎每天也很充实，但做这些具体想要得到什么却没想清楚过。
大多数人连自己想要的东西是什么都没搞清楚
就如带小孩子去逛儿童商店，指着一堆玩具娃娃闹着想要，但问ta到底要哪件，却说不出来。
昨天听书，从“解决冲突的关键技巧" 了解到一个概念，分清需求、利益和行动计划的区别，其中需求是人最底层想要得到的东西，原始的动机，利益是通过行动带来的直接受益。
比如 “我需要一辆新车”，这是一种行动计划，这个行动计划给自己带来的利益是得到一种可靠的交通工具，而最底层的需求却是想要自主权。 从需求出发，最终的行动可以是有很多方案，比如将来自动驾驶普及后，交通更便利，用车随叫随到，你的行动计划就不需要自己买辆新车了。 或是对于有钱的老板，实现自主权的方式也是可以雇佣别人的时间，在办公室就可以远程遥控，那想要的利益也就不是需要一种可靠的交通工具，但想要自主权的这个需求没有变。
接下来尝试少做事，先想清楚最重要的一件事，到底原始的需求是什么，再拆分步骤，
然后全力去做。想要全心完成一件事时，我会戴上bose降噪耳机，播放无意义的白噪音，如卓老板推荐的螺旋的宇宙(Spiral Universe)背景音乐，然后手机静音，免打扰，打开番茄闹钟，设定专注25分钟，过后休息5分钟，再启动下个番茄，整个过程就像在练打坐、观息一般，思绪常会被一些散乱的念头干扰，这时要提醒自己回到关注的事情上，如果冒出与当前做的事无关的一些灵感，那可用念头收纳法先在一个本子上快速记录下来。
在践行中成长。
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