[日期] 2024 年 9 月 2 日 星期一 晴转雨
[天气] 清晨，阳光透过云层洒下，带来一丝温暖。然而，似乎老天也有着多变的情绪，午后天空渐渐阴沉，预示着一场雨的来临。
[地点] 萧山区先临三维工地。
今天在工地铺防静电地板，忙碌的工作中，我的思绪却不断飘向自我情绪控制这个问题。不得不承认，我是一个很容易情绪化的人。有时候，一念之间，想不做了就恨不得立马跑路走人，完全不顾及别人的感受，也不考虑自身的后果。这实在是很不好的情况，我必须警惕这种情绪的固化。
那该怎么改变呢？我认真思考后有了一些方向。首先，不要太在意别人的看法，勇敢地做一个真实的自己。我们常常因为过于在乎他人的评价而患得患失，情绪也随之起伏。其实，每个人都有自己的生活轨迹，我们只需专注于自己的成长和进步。其次，微笑待人，切不可恶语怼人。即使心中有再多的不满，也不要急于表露出来。沉着、冷静，深呼吸，让别人先发泄完，再平和地述说自己的观点。这样不仅能避免冲突，还能让沟通更加顺畅。最后，在自己没有能力的时候，尽量不要去掺和一些事情。有时候，我们的热心可能会给自己和他人带来不必要的麻烦。
我深知改变不是一蹴而就的，但我会努力践行这些方法，让自己成为一个情绪更加稳定的人。期待未来的自己，能在面对各种情况时都能保持冷静和理智，以更好的状态迎接生活的挑战。
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