一直都有一个习惯，就是看到好吃是食物不自觉地就会拿起来吃，家里不能有任何东西，如果有，空闲的时候就会想起来吃，导致胃一直不是很好。
随着烦心事的增加，暴饮暴食的习惯更加得强烈，然后就开始拉肚子。
我的直觉告诉我这样下去迟早有一天身体会垮掉，到时候就会承受不可承受之痛，那是我不愿意看到的。
一直想为未来做点准备，修炼硬本领，早上太困，没有起来，太放过自己，一方面是没有想清楚，更是没有自律先去做起来，有种能力配不上野心的焦虑。
写这篇文章也是为了让自律化为我是血和肉，来平衡工作生活，洞察未来风险，快速实现自我迭代。
自律才能实现自我
在这快速变化的时代，每个人都想成功。有的人实现了自己的快意人生，而有的人只活在自己编织的梦里，区别在于前者做到了自律。
苏炳添在东京奥运会男子100米半决赛，以9秒83的成绩刷新了亚洲记录。他是首个闯入奥运男子100米决赛的中国运动员。
正所谓自律者出众，曾经带过苏炳添的教练说：“他的自律成就了今天的他。”
队友谢震业介绍，苏炳添每天晚上十点准时睡觉，而且手机关机。
熟悉他的暨大体院同事说，平时接触的很多细节，都体现着苏炳添的极度自律。
比如在国家队的训练间隙的学校聚餐，对饮食保持绝对的克制，滴酒不沾，偶尔需要仪式感的时刻也是象征性举起白开水。
日复一日，年复一年的绝对自律，背后是需要多强大是意志力来支撑。
《少有人走的路》里说到：“解决人生问题的首要方案，乃是自律。缺少这一环，你不可能解决任何麻烦和困难。”
你怎么过一天，就怎么过一生
大多数的人都关注当下，而很少考虑长远。如果我今天很困，想想算了，今天就不早起了，于是一天的计划和和为未来目标而努力是任务也就付诸东流，根本觉察不到如此做是陷阱。
有一句话说的好：你怎么过一天，就怎么过一生。
不管是一个硬本领的修炼，一个问题的解决，孩子的教育问题，都不是一天的努力就可以得到结果的，这靠的是日积月累的力量。
前段时间，高中组织了20年同学会，竟然发现离自己高中毕业已经有20年了，感叹时间的流逝，更加明确了时间不语，岁月不言。时间走了，从来不会跟你打招呼。
而我们需要的是一份觉醒和觉知，只希望下一个20年回首往事，不因年华而悔恨，不因碌碌无为而羞耻，去珍惜每一天的每一分每一秒。
随时为意志力充电
生活的方方面面都要自律，只有把自律融入自己的日常生活中，才能把握好每一天。
随时为意志力充电也是为了增强自己的意志力，对意志力进行刻意训练，才能在大事来临时游刃有余。
正如肌肉可以通过锻炼增强，意志力虽然有限，但同样可以依靠锻炼的方式来提升。每次想要停下工作时，就告诉自己再坚持10～15分钟，给自己加油鼓劲。反复几次，我们就会发现自己在不断超越身体和意志的极限。
每次在自己快要放弃的时候，告诉自己再坚持，意志力就会不断增加。不久就会发现做事也会变得更加得高效。
何为自律？
有句话很好地解释了这个概念：“自律，就是逼着自己去做不喜欢但应该做的事情，克制自己不去做喜欢但不应该做的事情。”
在每一个行动之前多想一想，我要什么，我不要什么，然后我怎么样才能做到，化为行动，这样你就会变得越来越自律，生活也会变得越来越美好。
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