遇到一本好书就像开启了一个新世界，
丹麦一年讲述的是一位伦敦的作家和乐高男男友搬到丹麦后的观察和发现。
丹麦是全球幸福度最高的一个国家，从她的视角来发现他的幸福度的来源。我整理关于丹麦幸福的因素。
1业余爱好，有助于提高生活品质和工作效率，令事业更加成功。
2爱丁堡大学的一项研究表明，学习第二外语对大脑有积极作用。
3终身学习有助于促进心理健康，提高自信心赋予人们一种使命感，同时也能使人感到与他人的关系更加亲密，热衷学习热爱旅游，是两者完美的结合。
4环境与健康怎么杂志发表一篇论文抽每天骑行三十分能够延长14个月的寿命，哈佛大学医学院的一项研究也表明，骑行有利于关节健康，难怪哥本哈根人人那么光彩照人、春风得意。
5游泳20分钟，这有助于身体健康，开开心心的回到家。
6唱歌有助于释放内啡肽，并减轻压力，合唱有助于促进身心健康。这个来自于哈佛与耶鲁大学的研究。
7旧金山州立大学的研究表明学会一项新的技能，有助于提高幸福感。
8丹麦的幸福感在于他们生活在一个可以预期的稳定。
9养狗有助于心理健康，同豢养其他宠物的人或普通人相比，养狗人的血压和胆固醇水平，更低健康问题。
10明尼苏达大学一项研究发现，宗教仪式能让生活变得更加有趣味性，就像爱好俱乐部哥伦比亚大学的研究者，发现信仰和有效对抗抑郁。
11 英国哲学家形容旅行能够拓展心智，匹兹堡大学的科学家近日发现经常休假能将心脏疾病致死的降低30%，短暂的放松，能够降低血压和压力，这必然让人更加乐观。
12志愿者工作能够调节压力，翅膀令心情愉悦的荷尔蒙。
13丹麦的目标是培养多才多艺的自由思想，父母校训在孩子面前拼命亲手扫除一切障碍，好像他们过得舒服，像冰球运动。
14挪威人的年轻人有创造力，丹麦的全球人均指数高居世界第一，仅次于美国。他们被询问每件事的意见，并独立思考自己的观点和信仰，我喜欢什么，我想做什么，我如何解决这个问题，丹麦是教育对未来的普及研究表明教育程度能够影响主观性幸福度。
14 多塞太阳去，阳光灿烂的地方度假也很好。
15 在寒冷的丹麦的冬天，更多的蜡烛可以避免季节性情绪失调，迎来一个和谐的节日。你可以在朋友、家人蜡烛和蛋糕的帮助下度过。
16 旧金山州立大学和加州大学伯克利分校的研究表明，更加幸福和收入相当的人为邻。
丹麦的教育重点是创造力，着力培养未来的工作能力，许多丹麦人可以直达金字塔的相比之下，一些发达国家还在第二层次的安全需求达不到，没有医疗保障，也没有职业保障。如此幸福的首要原因牢记生活的简单乐趣点，一根蜡烛、自己充一杯咖啡、已经感觉好多了。比如骑车、跑步、舞蹈，摇晃手同一切东西让身体动起来。美学，尽可能美化自己所处的环境，因此设计、艺术和日常生活环境有美感，记住破窗效应，不良的行为只会变本加厉。简化，选择减少你的选择可以减轻许多压力，太多的选择会加重你的负担，而不会再给你任何好处，丹麦人十分擅长零压力的简约生活和底线之上的自由感到骄傲。有没有对提升自己的幸福️启发。
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