《恰到好处的生活之味》之践行清单

读书的目的是为了改变。如果读了一本书，没有一点收获或者想法，那基本上这书也就白读了。

所以，在读《恰到好处的生活之味》时，就想着要努力跟着去做一点，让自己的生活也是津津有味的。在写了读后感，整理出适用于自己的方面后，就想着要完成践行清单了。

作为一个懒癌晚期患者，每次要做什么事情的时候，都会长长久久的先把这件事放在脑海里，到避无可避的时候才会去执行。对于有领导压着交任务的工作来说，还是能完成一些事情的。可是很多对生活对个人的想法，作为自己最大的老板，往往就不了了之了。

终于，在今天坐在电脑前，什么也不想做的时候，觉得良心不安，开始完成自己的践行清单。

既然要践行，那么必须有可执行性，要有具体的任务和时间节点。不能如读后感中那样只是描述一些感性的方面。所以，根据9个方面，列出了足够具体的方法和时间节点。（9个方面除了序号1～8，还有横向的一个，即描述和任务列）。

其中第一和第四，已经全面执行了。足浴提高了睡眠质量，而充足的睡眠又改善了精神状态，相信长久的坚持下去一定会更好。

听听音乐，有时间的时候看看喜欢的综艺节目，感觉自己还是有娱乐的，和同事的聊天话题也更多一点了。

第二项当中的下班步行已经坚持了蛮久了。现在，我也不赶时间，或者为了保持运动量，一味地加快速度了。取而代之的是，按自己的节奏，顺便还看看行走的路人，促销的店铺什么的。无形中有一点惬意。

这张表还有一列定义了频次和完成时间，相信这会给自己一些压力，去逐项完成，达到目的。