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疫情时期如何提高抗病能力?(2)保养好自己的脾胃

疫情时期如何提高抗病能力?(2)保养好自己的脾胃

作者: 爱学习的荣儿姐 | 来源:发表于2021-01-25 23:58 被阅读0次

接上回,讲如何保养脾胃。

新冠病毒攻击的是肺,肺部痰液多的人就容易成重症。那我们中医就有句话“脾生痰肺储痰”,观察疫情重症患者都有明显的【寒湿伤脾胃】的情况。所以,疫情期加强脾胃是非常非常重要的。
给出以下建议:
1, 尽量吃现做的湿热食物;
2, 减少肉蛋奶的摄入;
3, 少吃或不吃腌渍食物,及包装食品和瓶装饮料;
4, 晚上少吃
5, 做适度运动,同时揉腹帮助消化
6, 每天可以艾灸【中脘足三里】健脾养胃
7, 调整情绪,少思虑

方法简单,照做就行。

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