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没有目标就没有了方向

没有目标就没有了方向

作者: 飞翔_8019 | 来源:发表于2023-04-07 12:47 被阅读0次

最近身体也变胖了,总想着减肥,却没有行动。

因为只觉得自己胖,没有分析胖的原因,没有制定减肥计划。减肥只能成为一个愿望,一种口号,从来不会成为现实。也不会有结果。

假如我感到自己胖了,分析原因,是因为自己最近吃的有点多,把胃称大了。我就要少吃,并且要少吃含碳水化合物的食品,多吃含纤维素多的食品和蔬菜。

再就是自己列一下减肥计划,每天走路两万步,跑步3公里。坚持一个月一定会有效果。

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