最近身体也变胖了,总想着减肥,却没有行动。
因为只觉得自己胖,没有分析胖的原因,没有制定减肥计划。减肥只能成为一个愿望,一种口号,从来不会成为现实。也不会有结果。
假如我感到自己胖了,分析原因,是因为自己最近吃的有点多,把胃称大了。我就要少吃,并且要少吃含碳水化合物的食品,多吃含纤维素多的食品和蔬菜。
再就是自己列一下减肥计划,每天走路两万步,跑步3公里。坚持一个月一定会有效果。
最近身体也变胖了,总想着减肥,却没有行动。
因为只觉得自己胖,没有分析胖的原因,没有制定减肥计划。减肥只能成为一个愿望,一种口号,从来不会成为现实。也不会有结果。
假如我感到自己胖了,分析原因,是因为自己最近吃的有点多,把胃称大了。我就要少吃,并且要少吃含碳水化合物的食品,多吃含纤维素多的食品和蔬菜。
再就是自己列一下减肥计划,每天走路两万步,跑步3公里。坚持一个月一定会有效果。
本文标题:没有目标就没有了方向
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