意志力是一种怎样的力量？我们如何通过训练意志力来改变自己的生活？

意志力是一种怎样的力量？

意志力并不像水、空气那样以物质的形态存在，而是一种存在于人们精神系统中的力量。

我们都知道股神巴菲特，很多书籍都把他的成功归结为出色的眼光和敏锐的洞察力，可是巴菲特也是一名意志力出色的投资者。

1972年巴菲特买入《华盛顿邮报》的股票，十年之后当他卖出时，股价翻了十倍；1980年巴菲特买入可口可乐7%的股份，五年之后，可口可乐公司的股价翻了五倍。

反过来想，如果事先告诉你，投资某个股票，十年之后你的资产会翻五倍，你的意志力还会受到考验吗？如果提前告诉你，你坚持做某个工作五年时间，你会成为年薪百万的经理人，你的意志力还会动摇吗？

太多时候，事物发展的不确定性和长时间未见效果的付出，让我们意志力变得薄弱，一旦我们的信心动摇，我们的意志力也会迅速减弱。即使有好的转机出现，我们也会义无反顾的选择放弃。

这个世界永远不缺乏有想法的人，但是却缺乏能够持续行动的人，所以大多数人的创造力永远无法释放出来。

我们如何通过训练意志力来改变自己的生活？

三条意志力训练原则：

一是计划为先；二是循序渐进；三是不要逞强。

然后要做的就是每天每天都要坚持，一天都不能放松警惕，不给意志力松懈的机会。

另外可以用外界的干扰来锻炼自己的意志力。长期锻炼，就能做到不受干扰。

生活中避免“借口”

一个残酷的事实是：当你开始寻找借口时，你的意志力就已经开始变弱了，并且这种变弱，远比你增强意志力的速度要快得多。

一个习惯找借口的人，会在生活的多个方面都去寻找借口，所有他们才会一事无成。

剪短“借口”绳索的三个练习建议：

一是“这是我的问题”。遇事要有勇气去接受自己的问题，承认自己的错误。

二是，停止使用“但是”。不给自己找借口的机会。

三是“加倍偿还”。当有事你不小心使用了借口，那就在这件事上加倍偿还。

一位牧师说过这样一句话：“上帝喜欢努力的人，但十分反感努力找借口的人。”

你要知道这点：你永远无法与困难长期共存，要么被困难所征服，要么征服困难，你的选择是什么？

用正确意识焦点去帮助自己思考

把最常问自己的“为什么”问题，如：

“我为什么活得如此艰难？”

“为什么别人都不喜欢我？”

“为什么我的同学都混得比我好？”

…… ……

转变成“我怎样”的方式：

“我怎样才能活得轻松点？”

“我怎样让别人喜欢我？”

“我怎样比同学混得更好？”

…… ……

问题的改变会带给你不一样的感觉，你要学会自动自发地用正确的意识焦点去帮助自己思考。

身心合一

你的身体和思想没有任何一部分是分离的，它们是彼此的一部分，也是整体的一部分。如果你能做到身体和思想的统一，你才能主宰自己的行动。

质疑来自你的心底，但却不停地影响你的行动。

你要学会转移你的意识焦点

你能想到什么，你就能成为什么；你能想到哪里，你就可能走到哪里。

在大脑中描绘一张地图：这张地图的一端是你现在所处的位置，另一端是你想要到达的地方。目标越是清晰，你的意志力就会越强大，你能够走到目的地的概率也会越大。

你应该把自己放到你未来的目的地中，让自己去想象成功那一刻自己的感受，然后把这种想象写下来，然后不断强化和提醒自己，你，这样才能获得成功。因为你会意识到：那种感受，将会是你的感受。

当你意志力坚定的时候，能量将会随之变得强大，你会吸引到好的事情发生，并让自己保持在身心合一的境界中。

你只要不放弃，坚持到底，就会看到希望。

不放弃，你就可以做成你想做的事，成为你想成为的人。

就算你没有某一方面的天赋，只要你能坚持练习、刻苦学习，你一样能获得成功。

所以，你可以没天赋，也可以没兴趣，但你只要找到一个说服自己去做某件事的理由，并坚持到底，就可以做出一番成就来。

让别人监督

让别人监督你培养习惯，能在无形中带给你压力和动力：如果你做不到，你会在别人面前变得尴尬；如果你做到了，你会在别人面前变得自豪。所以这种来自外界的压力和动力，能够有效地激发你的意志力。

但你闷声不响地去执行计划时，就只有自己给自己的压力，而这种压力多半会被你的惰性所吞噬，所以才出现无法坚持的局面。

所以，不要让你的计划“神秘化”，找到你的观众，邀请他们来观看，然后卖力地“表演”吧！

信仰可以帮到你

当你有了信仰之后，精神世界就会充实，你会从其中得到支撑你的能量，你的意志力也会随之提高。同时，你的意识焦点也会更集中，目标也更清晰，行动起来也更有主动性，而不会轻易受到外界的干扰和诱惑。

从宇宙的角度来说，我们每个人都是一个能量源，而开启能量源的钥匙就是我们的信仰。

训练是你提高意志力的有效工具，但至关重要的是，你必须通过信仰来开启你的能量。当你拥有坚定的、正确的信仰之后，你会感到自己充满能量，整个人焕然一新。

想征服的一切。一切取决于你！