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我想，终其一生我们都会坚持做的事，一定包括不断的发现自己、了解自己、完善自己，处理和自己的关系。然而，受成长环境、父母相处模式等不可逆因素的影响，我们大部分人都处理不好与自己的关系。我们习惯将所有的不幸不快都归结为外部因素，我们更喜欢去别人而不是自己身上找原因。但事实是，我们所面临的所有矛盾纠葛、痛苦不堪，抽丝剥茧，都可以归结到我们和自己的关系上来，这是最近从《找到你生命的礼物》一书中了解到的。
《找到你生命的礼物》属心理学范畴书籍，共33章，每个章节针对一个问题独立成篇，但章章相连、步步递进。作为作者多年的经历和学习的结晶，文风轻松且饱含禅意，虽略显啰嗦且章节主旨不明，但确能给予读者不同程度上的启发。
【以遵从内心为原则来做每一个决定】
跟着自己心里觉得踏实的感觉走，就一定不会错。这是我几度亲身验证、深以为然的行动指南，它助我做出了很多关于生活、工作、恋爱的重要决定。眼见不一定为真，耳听不一定为实，可心里的感觉骗不了人的。
但如果任何时候我们改变了一开始的想法，那么，选择新的想法肯定是没错的，因为，我们认识越深刻，就越明白自己想要什么、需要什么、看重什么。不管什么时候，我们都应该遵从自己的内心，唯有如此，能让我们感觉良好，感觉自己值得被关爱。
【承认自己的软弱与恐惧】
所有人都在告诉我们要变得独立、变得强大，但我觉得，比变强大更重要的事情是先承认自己的软弱和恐惧。软弱和恐惧都是弱点，但“承认”的行为却透出一种坚信自己可以战胜软弱和恐惧的力量。
事实也是如此，我们的软弱和恐惧其实是跟我们过去的经历密不可分的。我们越了解令我们软弱和恐惧的原因，便越能改变它，越能以更轻松的状态去迎接新的每一天。这是自我认知十分重要的一步，也是自我重塑必不可少的一环。
【和过去的不快和解】
我们总是在跟自己纠葛，“如果之前我能怎样怎样，那现在肯定怎样怎样”，我想说，即便回到过去，我们也很大概率会做出相同的决定，这是由我们当时的眼界、经历和认知决定的。所以，请试着原谅自己过去犯下的错，当时的我们并不知道有更好的解决办法，所以才会通过错误来汲取教训。也正是因为不断的尝试和犯错，我们才一次次做得更好，眼界变得更开阔、认知更全面，更加谦逊和热忱。
我们也总是在和过去别人给我们造成的伤害纠葛，久久跨不过去心里的坎。可正如我们当时并不知道有更好的解决方法一样，他们也是在汲取教训。所以，与其心理揪着痛，不如就此释然，放过自己，放下心理的不快。
前几天在一个微信好友签名处读到了很喜欢的一句话——世间千万人的评价都抵不上一句“我喜欢我自己”。是的，我们一直都渴望获得他人的认可和欣赏，但是我们必须要知道，我们一直期望获得的，其实是自己的认可和接受。
愿你我都能找到生命的礼物，找到持久的自信、自尊、内心的平静和幸福。
2020年5月5日
于 广东.中山
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