爱是快乐的源泉，爱是人类幸福生活的密码，爱是每个人都渴望与追求的事物。然而爱却并不是谁都能轻易获取或者给予的，爱在某种程度上不仅仅是一种感觉。爱，其实是一种能力。要想享受到爱或者给出爱，你都要掌握这种能力，否则即使你种下的是龙种，收获的也很可能是跳蚤。
那么该如何学习爱的能力，掌握爱的能力并开启我们的幸福生活呢？《爱的五种能力》这本书就从一个全新的角度为我们带来了如何掌握爱的方法。这本书的副标题是“爱情和婚姻中的情商课”，顾名思义这本书中所讲的爱的能力是侧重于婚恋的，但是有句话说知识是专用的，能力是通用的。虽然这本书侧重于爱在婚恋方面的应用，但是这些方法和操作步骤其实也是可以迁移到其他情感关系中。
这本书的作者是赵永久，国内著名的婚恋咨询专家，也是一名情感培训教练，他曾经出版过多本有关婚恋方面的书，其下线课程和书籍在婚恋方面影响了很多人。《爱的五种能力》这本书从这样几个重点方面来教会我们如何在婚恋中更好的去爱：第一，爱的层次是什么？第二，爱的五种能力是什么？第三，爱的五种能力是如何相互依存的？
第一，爱的层次是什么？
生活中有很多人以为不求回报的对一个人好，或者全心全意的为一个人付出就是爱。其实这是一种误会，很多人都不知道其实爱是有层次的。
第一种是低层次的爱，是满足自己的需要。
举个例子来说，在爱恋中有的恋人会说，我一见到你很开心，见不到你我就难受痛苦。他们会把这种状态当作是爱一个人的表现，其实恰恰相反，有这种想法的基本都是把爱自己当成了爱别人。这种离开对方就痛苦的所谓的爱，其实是一种失去时的丧失感和失败时的挫折感。这种爱恋关系中，对方是另一方的止痛药和开心果，这种爱是低层次的爱，本质上其实是在爱自己，因为对方能够满足自己的需要而已。
第二种是把想当然的付出当成爱。
这种爱比第一种那种只是单纯的满足自己需求的爱要好一些，但是这种自以为是的爱，有时候也会让人感到是自私的。这种爱内心虽然有爱对方的意愿，想为对方做些事情，但是他们却不是从对方的需要出发的，总是想当然的付出，对方很难接收到他们的爱。这种爱非常像有些父母对孩子的爱，名义上是爱，其实是为了满足父母自己的需要，这是一种变相的控制。这种把想当然的付出当爱的，是一种中级层次的爱。
第三种真正满足对方需求的爱。
前两种都不是爱，到底什么才是真正的爱？其实所谓的真爱，就是真正的从对方的需要出发，来为对方做事。就像如果你的爱人正在准备一场考试，爱人需要时间和复习资料，你就应该想办法给对方节省时间和找复习材料，这才是一种高级的爱。
第二，爱的五种能力是什么？
在知道了什么是真正的爱以后，接下来作者为我们解读了什么是爱的五种能力。爱上一个人很容易，但是如何好好的和爱人相处是一门学问，是需要学习的。在这里面爱的五种能力其实就是一种情商在婚恋关系里的体现。这五种能力分别是：
爱的能力之一“情绪管理的能力”。这种能力是五种能力中最重要的，一个不能管理自己情绪的人，是不能让别人感受到爱的，这类人心中虽然有爱，但是常常因为情绪的冲动而造成不可挽回的损失。其实情绪这种东西是大自然给我的一种提示和动力，从生物学的角度看，每种情绪对于人都有独特的作用。换句话说，没有情绪的人也是没有感情的。比如相恋的一方经常会出现焦虑的情绪，其实这种情绪只是我们原始的基因在提示你要积极的努力，为婚姻打下一个好的物质基础。如果我们能理解情绪的提示作用，并善于利用这种提示，其实会对我们的婚恋关系有一个好的帮助。
爱的能力之二“述情”的能力。所谓的述情就是叙述自己的情感，但是这种叙述是用不伤害关系的方式来表达自己的需求、想法和感受的。一个人如果不能合理的表达自己的感受，别人就不会知道他内心的感受，这会影响到亲密关系的相处。亲密关系中我们不仅不能隐藏自己的情绪，相反还要学会表达自己的感受，这样才能让相爱的人更好的相处。
爱的能力之三“共情”的能力。共情就是理解和支持对方的能力，这就是我们常说的善解人意。无论男女都希望自己的另一半具有这种能力，这是一种同理心，是能够真正懂得爱人的一种能力。人的天性就是如此，不管是某种感受还是某种愿望都希望自己的爱人能够理解，如果自己内心的某种情感不被对方理解甚至是被压抑，那么这种亲密关系就很难维系了。
爱的能力之四“允许”的能力。所谓的允许就是尊重对方的差异，给对方成长空间，允许对方成长的能力，这种能力的本质就是接纳对方。其实亲密关系上，许多人吵架、发生冲突的原因就是因为不允许对方有和自己有差异，不接纳真实的对方，想要控制和改变对方。这种不允许会让婚恋双方都非常痛苦，只有学会允许才能给对方一个成长和改变的空间。
爱的能力之五“影响”的能力。影响的能力是在允许的基础上让对方成长的能力。其实在婚恋关系中每个人都会因为对方改变，这种改变可以看成是一种成长，而这种在不伤害对方的情况下发生的改变就是一种良性的影响。要想做到良性的影响对方，除了要允许对方存在差异并且接纳这种差异外，还需要做到及时的奖励和强化对方好的方面，这样爱人就会在你所希望的方面良性改变。
第三，爱的五种能力是如何相互依存的？
爱的五种能力不是孤立存在的，而是相辅相成，相互依存的关系。做好了情绪管理，我们变成更加平和的人，与爱人更好的相处，会让我们变成更有吸引力的人。学会述情，在不伤害对方的情况下真实的表达自己的感受，让爱人更好的了解你，让爱变成一件容易的事情。做好了共情，可以在对方需要理解和支持的时候让对方获得这些，让自己变成一个善解人意的人，让对方感受到你的爱。掌握允许的能力，就能接纳对方的不同，给彼此一个成长的机会，爱一个人就是爱其本来的样子，肆意的改造对方其实是一种自私的行为。但是不是说相爱的人在一起就不会改变，当你掌握了影响的能力，你就能让爱人在一个积极的轨道上不断的成长，最后双方都获得幸福和甜蜜。
爱与理是存在于世界的两大体系，一个侧重于愉快，一个侧重于正确。在爱的世界里愉快大于正确，爱的五种能力更多的是关注如何让双方愉快，而不是死板的去做正确的事情，毕竟在亲密关系里是讲爱的，不是讲理的。爱的五种能力是通往幸福生活的密码，掌握了这个秘密能让你和爱人更加的幸福。为了自己所爱的人，努力学习这些能力是非常值得的，毕竟那是你所爱的人呀，不是吗？
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