你真正能控制的东西是什么

这个世界上你真正能够控制的东西非常的少，你控制不了你的肝脏分泌多少酶，你控制不了你的胃分泌多少胃酸，脾气上来了，你也不一定能控制得了自己的情绪……那么你真正能控制的东西是什么？

我个人认为是你的心灵肌肉和身体肌肉，控制二者的途径就是阅读和锻炼。

一、阅读

没错，就是读书。这似乎是一个老生常谈的事，从人类文明肇始，人类总结了大量宝贵的知识和经验，而书籍就是这些宝贵财富的承载。你通过阅读人类知识的精华，站在巨人的肩膀上，这是提升自己的一个大捷径，也是最划算的一项。套用作业本的一句话，你也许只是用了一个汉堡钱，就买走了一位作者在写书时候的全部时间、知识和智慧。你也许正在为提升自己的某种技能而苦于没人教授，打开书，开始阅读，各路专家都来给你授课；你也许正在为一个情感问题而苦恼，甚至感到为什么受伤的总是我？打开书，去阅读吧，你会发现其实你遇到的情感问题前人早就遇到过啦，而且为你解答了各种解决问题的方法；你也许想去看那浪漫土耳和风光的巴黎，却又暂时拿不出钱去旅行，打开书，去阅读像《行者无疆》、《在漫长的旅途中》、《土耳其手绘旅行》这样的书籍吧。哇，你足不出户就能把那些美丽的风景拿在手上，提升自己的阅历和见识，这是多么美好的事情。阅读真的是提升自己的一项最基础也最有效的好方法呀，无论是提升技能还是广博阅历，抑或是丰富心灵，你都能从书中，从阅读中找到你想要的东西。至于阅读的途径，只要想阅读就会有方法。去图书馆办理借阅证，利用图书馆的广泛资源；或者买一个电子阅读器，到亚马逊等网站去购买电子书，利用海量的网络资源提升自己；如果喜欢有特别喜欢的纸质书，可以去线下书店或者三大电商购买。说真的，我国的纸质图书价格相对于德国、美国已经算是便宜的了，在加上一些打折活动，买自己特别喜欢的纸质书也不是很困难的事。

二、锻炼

锻炼身体，也看似是一个老生常谈的事情。可是，古人说了真传一句话，假言万卷书。真理往往都是朴素的道理。我们都知道，身体健康是一个生命的基石，是我们立足于世的大根大本。就像村上春树说的，每个人的身体都是他的神殿，不管里面住着什么神仙，我们都要好好供奉。锻炼身体在人任何时候都是提升自己最廉价也最管用的方式之一。写到这里突然想起一个故事，曾经有一位老革命家在非常年代，被关进监狱，囚于斗室的老革命家没有自暴自弃，而且积极的面对。老革命家每天起床第一件事就是在斗室内正着走300步，然后反着走300步，再用后背轻轻撞击墙体。老革命家每天积极乐观的在监狱里锻炼身体，后来老人家得到平反，出狱没多久就马上展开了工作，这些都得益于他每天在监狱中的积极锻炼。所以，你看即使是被囚禁锻炼身体仍然是一种非常有效的提升自己的好方法。

锻炼身体的形式又是多种多样的，换句话说不要把锻炼身体这件事搞得很高大上，这件事是只要你想做，每个人就都能做的，参与的成本很低，甚至是随时随地都能做的。个人认为你只要每天把自己的身体活动起来，就是一种好的锻炼身体的方式。比如我自己，每天在刷牙的时候，就弄一个“金鸡独立”来锻炼自己的平衡感。我在等电梯的时候，就做几个深蹲，在工作累的时候就做几个侧平举。只要你想去锻炼，就能找到方法，时间场地都束缚不了你。如果你想去健身房，那有专业教练的指导就更好了，锻炼身体提升自己的同时，没准还能练出一身的肌肉，岂不两全其美。在这里推荐一本书马克·劳伦的《无器械健身》，有兴趣可以去参考一下。

总之，无论任何时候，我们能够真正控制的东西都非常少，而一个想提升自己的人就该明白，先要从自己力所能及的事情开始。阅读，锻炼自己的心灵肌肉；锻炼，锻炼自己的身体肌肉。努力吧！唯有阅读和锻炼身体不负自己！