认识永澄大大很久了，但还是第一次上大大的课程。参加完05期目标达成术（初级）+02期目标达成实战场，受益匪浅，今天做一个总结。
开课典礼（6.26）
任何一种教育，都要让学员的行为发生改变，而不是启发感。
为了发生有效的改变，老大团队为大家营造出自律与他律环境。
他律部分：可在课程中体验
自律部分：个人成长六大元规范。重点在前三点：积极主动、刻意练习、作品声音。
课程期+工具表回顾复习（6.27-6.29）
Day 1 方向与路径
一个搞目标管理的人，思维方式一定是先谈目的和目标是什么。围绕目的开展一切任何行为，这是目标管理最基本的要求。
【关键词：目标】
目标的两大意义（why）—— 为什么要有目标？
1.以终为始：以终为始，是一种富人思维，它先考虑自己要成为什么样的人，再考虑自己要怎么做；以终为始可以忽略眼前的困难。
2.设定标准：你设定的标准决定了你的人生。
目标达成术三大核心模型（How）—— 如何达成目标？
目标达成术三大核心模型
GROW：核心框架模型
PORT：管理者思维第一模型
RSQC：期待管理模型
目标的含义
【关键词：路径】
路径的选择，就是职场中非常重要的能力——思路。
如何找到一个高级思路？
知识储备、视野广度和做事中的积累：“ 他用什么思路做这件事呢？” “做这件事还有没有别的思路呢？比这个思路更高效、更节省时间和精力、投资收益率更大呢？”
你选择的路径，是可以用3-5步来实现的，无论多复杂。
课程期工具表01（路径选择工具表）：一张表帮你找到通往期待的路径
期待：接下来一周内，你最希望做成的一件事是什么？
校验：1周内你的期待可以完成的可能有几分？
路径选择：3-5步
校验：你认为走这条路径是否一定能够实现你的期待？请打分。
对期待的澄清：澄清期待背后的目的。目的澄清+能量打分。
【关键词：目的】
期待，是我想要的东西；目的，是我为什么想要这个东西的原因。目的，一定要和自己的内心感受相关，目的越清楚，能量也就越强，期待也越容易达成。
Day 2 目标与任务
目标的本质：三大要素
1.特别想要（动机&意愿）：能量感强
2.一步步推进（任务&计划）：慢慢来，持续做
3.最终达成（成果）：作品声音，不然很可能浪费时间
这真的是你想要的么？你一步步去扎实做了么？你得到成果了么？
课程期工具表02（目标设定工具表）
设定标准：RSQC模型（范围、质量、进度、成本）
目标描述：使用能给自己带来能量的句子来描述
目标校验：SMART模型（明确的、可衡量、可达成、价值相关性、时间限制）
【关键词：任务、成果、风险】
从成果和风险中分解任务。
关键成果：尽可能用名词表示
具体任务：如果想要得到这些成果，你都需要做哪些任务呢？
必须要有成果，没有成果的任务，很容易低效。
一个人对风险的认识，直接体现着他对事物发展的把握能力。
风险预估：在目标达成过程中，是否会存在一些风险因素，导致目标推进过程失败？这些风险是什么？
防范措施：你要真正思考，有什么方法防范这个风险的发生？这是关键。这个还是要多练，只有多练才知道如何防范风险。
Day 3 计划与能量
三条轴线构建目标管理空间
目标管理，从自己喜欢、有能量的领域、短期、小型项目入手，从易开始切入，刻意练习，不断精进。
课程期工具表03（计划安排工具表）
计划安排：任务排序+甘特图
我们把“任务”按照先后关系、优先级顺序进行排序，就是计划（排序的过程称之为做计划）。
8C能量：8C模型（I Can的资源、信念、能力、工具等等），能力资源越多越强大，目标越容易实现，一定要真正的去填写自己的能力和资源，不要随便乱写，而是写的这些东西确实可以帮助你把目标达成。
备注：原则、信念、方法等，你还想要跟自己说的一些话。
奖励：如果任务完成之后，你希望给自己什么奖励呢？
承诺：给自己许下一个承诺，承诺会增加责任感，提升目标达成率。
最后课程期的小结：
目标管理整体逻辑
扎扎实实填写三张工具表最重要啊！
-路径选择工具表
-设定标准工具表
-计划安排工具表
如果你掌握这个工具，训练30-60次，你的目标达成率应该能被提升至95%以上！
将目标管理变成思维方式，降低你掉坑的风险和可能性。
实践期（活动实践期+目标达成实战场）
实践期经验记录表：
1.日期、时间天数
2.整体完成进度条
3.任务&成果：在今天的目标推进中，你执行的任务有什么？你取得的成果有什么？
4.对目标推进情况的满意度反馈
5.亮点描述&原因分析：在今天的目标推进中，你认为有哪些做得好的部分？是什么事情导致亮点发生？
6.不足描述&原因分析：在今天的目标推进中，你认为有哪些做得不好的部分？是什么事情导致不足发生？
7.经验描述：根据以上亮点、不足及原因分析，你能够收获哪些经验和行动指导？
我的收获与体会
1.三天的课程虽然只有三个小时，但干货很多，我复习了三次，仍然没有吃透。三大模型非常重要，永澄大大的相关文章需要反复看，不断深入理解。
2.实践期认真完成很重要，相比于后来的实战场，课程期的实践收获更大，因为每天都有助推指导（他律）。助推很厉害，常常能从高维给予指点，帮助特别大。实践期一定要认真，实践期一定要认真，实践期一定要认真。
3.通过这次目标达成术，深深体会到了慢就是快。我的目标是阅读一本书，刚开始雄心勃勃，想要一周就读完，后来在助推的提醒下，改为一周读完一章，结果刚刚好。如果没有目标管理，我会像往常一样落入给自己设定大目标然后一边焦虑一边什么也完成不了的大坑，这次实实在在地管理了一把期待（三个和核心模型中，RSQC是我掌握得最好的），同时也深刻体会到了慢就是快。如果不是这次目标达成课，《Beyond feelings》这本书我估计还是动也没动。
4.目标管理的最大的好处，就是让我做事有了章法，不再随意。工具表的填写一点也不难，但却能很好地把自己领入正规、在不知不觉中把目标达成，这应该就是老大说的，“一个没有目标管理认知和训练的人，在做事情前，不太会去思考，做的时候也不去根据实际情况调整，所以就会遇到很多很多坑。当自己情绪管理不好的时候，就会在坑里不爬出来，人生自然就会受到限制。”
目标管理真的可以把一件你想要的事情，一点点推进实现，而不是陷入各种焦虑、烦躁、畏难情绪中难以自拔。
5.规律饮食、作息，保证一个好的身体，是目标达成的首要条件。我在实战期的前几天感冒了，身体状态不好，非常影响进度，却又无可奈何。生病的时候才意识到身体的重要性，这也是我们需要防范的风险。
6.目标一旦计划好，一定要苛刻地按计划执行。可以有调整，但调整不意味着拖延。这么多天的实践让我深刻体会到，要想让目标达成，一有时间马上就实践是最有效的方法。所谓的“晚上再做”、“先看半小时电视，半小时后马上就做任务”都不靠谱，一定要一有时间就先做、马上做。
7.有困惑的时候，想想你做事的目的是什么，往往能澄清很多问题。不要高估我们大脑的清醒度，很多时候，我们都在做一些我们也不知为何的事。
8.反思很重要。实践期工具表中，亮点、不足的描述与原因分析及由此收获的经验和行动指导都是精华。
9.目标管理术一定要刻意练习，一定要刻意练习，一定要刻意练习。
最后，目标管理不是结果，而是过程，永远练习，在路上！
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