不得不说，报名这个线上课程是很正确的一个决定。在情人节那天老大便对课程做了预告。要知道自从我入了大大的坑，一直很想体验一次线上活动，而“3天掌握目标达成术”正好满足自己的所需，课程费用对我一个学生党来说也可以自己独立负担，所以消息一出，我便马上付费报名。

在完成这篇作业前，我先用了三天学习的PECORD模型把自己之后7天的目标做了一个规划，大家可以看一下我的具体规划，对PECORD模型有一个初步了解~
地址：https://mubu.com/doc/cHBQe42cB

下面言归正传~

一、课程收获和感受

这是我第一次报名线上课程，听完三天的课程后，自己

• 在学习上收获了『做事情先谈思路』
• 在生活上收获了『同侪伙伴』
• 在心理上收获了『期待是你最想要的』
• 在行为上收获了『干丫的』

自己在许多地方都有了改变

上大学一年半以来，我的生活状态是持续下降的，起床时间从六点变为七点，去图书馆的次数也逐学期减少，虽然成绩一直还不错，但是真正学到的东西却不多，总结一下就是自己对自己的要求越来越低了。

二月份关注大大后，我的第一个改变就是作息变得有规律。首先是早起。早起，就能第一时间读到老师的文章，早留言就可以有更多的机会进入到精选留言区，最重要的是，早起的时间是充实自己的关键。不管是用来看日更，还是用来背单词，或者是用来晨跑，总比自己躺在被窝里睡大觉有收获。其次是早睡。早睡不仅可以让我第二天精力充沛，还可以带动我的早起。所以我在假期便开始调整自己的生物钟，把起床时间从九十点钟调整到六点，睡觉时间从夜里一两点调整到十二点之前。

第二个改变就是去图书馆的时间大大增多。虽然刚开学一个星期，但是为了可以静下心来认真学习大大的课程，我除了在教室学习专业知识，剩余的时间都去泡图书馆。在图书馆不是梳理讲课笔记，就是用思维导图总结大大的日更。对我来说学习环境真的很重要，既然宿舍没有学习的氛围，那就给自己创造氛围。

第三个改变就是我觉得听学校的课变得有趣了。虽然学习的科目不算我特别喜欢的，老师也不一定合我的胃口，但是我发现老师思考问题的方式和大大所讲的一些方法有异曲同工之处，这便调动了我的学习兴趣。如果我没看过大大的文章，可能在听课时根本察觉不出来，也不会对老师的提问进行深入思考。

第四个改变就是大大减少了自己看无用信息的时间。无用信息包括：电视剧、微博、朋友圈等对自己没有任何帮助的时间消耗品。以前的我，一放假就刷各种剧和综艺，沉浸在自己的世界里，没有丝毫危机感；而现在，我觉得每天的时间都不够用了，尤其是加入后宫团，每天要学习的东西太多，连朋友圈都没时间刷，更别提找出整块的时间来看电视剧了！突然被以前的自己蠢哭了……

当然，我相信永澄老师让我改变的远远不止这些。
那么就来跟我具体看一下我三天的学习内容吧~

二、目标制定过程及思考

我把三天的讲课内容做了笔记梳理，大家可以点击下面的幕布链接进行阅读：

01天：如何把握一个核心找到最重要的目标？ https://mubu.com/doc/ko6r98nC5

第一天，老大带我们拨开迷雾，让我们自己找到最想要的事。

三个关键词重新理解目标：

•特别想要
•一步步推进
•达成

记住，你的关键目标只有一个。如果你不知道自己想要什么，只是一般想要，或者什么都想要，那你的目标是实现不了的；记住，你的目标需要一步一步做，不能一口吃个胖子。如果你的能力资源与你的目标不相匹配，出现问题时你不能及时调整自己的情绪，那你的目标也是实现不了的。

所以综合来看，目标不就是一种能力吗？

目标具有导向意义

有目标，你就有了明确的方向，知道未来要往哪儿走。目标就好比指南针，即使你迷路了，你也不会害怕，因为你相信通过它你肯定能走回到正确的道路上。所以说，目标不是用来达成的，是用来明确方向的。

目标会让你处于社会的不同层次

目标会让你处于不同的层次.PNG

• 3%——有稳定而长期的目标，拥有战略思维，懂得拉长视野

• 10%——有中期目标
• 60%——有短期目标
• 27%——无目标，目标模糊
  问问自己，你想在哪层呢？

最后，老师给了我们一个“外星人抓走术+时间长度+度量尺打分”的工具让我们以一周为时间界定，找到自己这周最想要的期待，并进行打分，特别想要打10分。

自己下了课便开始思考，自己最近最想要什么呢？
想到三月份要考计算机二级，但是现在还没有着手复习，但是又很想通过考试，于是我便把自己的期待写为：自己这一周要认真备考，为了一个月后能拿下考试并取得证书，打10分。自己当时写完并没有觉得不妥，开心地上交了作业。
第二天早上老师的日更《那抑制不住的贪多求大的欲望啊》给昨晚的课程做了细致的补充，文中提到一点：每次目标训练最重要的是找到当下的能力、资源边界，然后设定略微超出边界的目标，让自己不断尝试。看到这句话，我再回头看自己昨晚的定的周目标，要被自己笑死……当时的内心旁白是，我昨晚写的是啥玩意儿啊……

看看自己当时写的目标：要认真备考，为了取得证书。这个目标空！特别空！
要认真备考，具体可以分成

• 怎么备考？
• 通过什么方式备考？
• 备考要达到一个什么标准？
• 备考的具体方案是什么？
• 等等等等……
  而这些我通通没有写到！

难怪目标制定了也达不到呢，因为你定的根本就不对……

我马上结合着日更，利用圣诞树模型，又做了个总结，并且重新制定了目标：一周内，做完两套计算机模拟题，并更正总结。对比一看，目标变得更加具体了，备考方式也明确了，自己也知道该如何下手了。

Suri第一天反馈和作业.PNG

02天：如何让自己的目标更加精准？ https://mubu.com/doc/7G6hOK6pB

第二天，老大带我们了解目标，构建目标达成术的切入点

量小、短期、有能量，是目标管理最有效的上手方式

我们具体来看一下：

最有能量的领域：自己看到就想疯了的往前跑
超越能力一点点：项目大小大约超出自己能力的一点点，让自己可以产生挫败感
自己可以Hold住的时长：短期的，对比以往自己能Hold住

这便是找到目标切入点的关键，首胜体验是改变任何的第一步，并且很重要！

PORT、RSQC模型让你的目标更加精准

这两个模型的功能真的太强大了，如果你在做每件事时都先用这两个模型进行分析，那么你的目标实现概率就会翻倍！（模型的具体功能在老师的公众号和我的笔记链接中都有介绍，我就不再赘述了）

第二天的作业是找到自己最想要的目标，然后用PORT和RSQC模型进行分析。

看到这个作业我突然产生了疑问：我自己这周最想要的目标不符合最有效果的上手方式怎么办？

备考的科目是计算机，这不符合我最有能量的领域；
时长是一个月，因为一个月后就考试了，所以这时长跟自己hold不hold的住没太大关系；
对自己来说是个大任务，可以让我产生挫败感，但是很难产生成就感。

我把自己的疑问发到了群中，老师很快给了我答复：

问题与解答.jpg
要知道，目标的目的是用来激发自己的，是用来给自己带来能量的，而不是用来把自己一棒子打死的，这样就更别提后期的达成了。

想想看，自己当时报考时也很是仓促，没有具体地问问自己为什么要考，随着考试时间的逐渐临近，自己也并不清楚该如何下手，从哪儿开始下手，结果就变成了“瞎考”。

但是换个思路看，如果通过考试自己会得到什么呢？

• 掌握了一些高难度的office技能
• 拿到证书，对今后就业可能有帮助
• 以后再用office软件时，自己会使用得更加熟练
• 等等等等

通过老师的指点，我的期待瞬间提升了许多！
我又重新分析了7天的任务安排，觉得完成两套题来说对自己太没有挑战性了，于是把两套试卷改为四套。我认为一周完成四套题并总结这个目标，刚好超出了自己能力的一点点，特别适合作为首胜状态的切入点。

Suri第二天反馈和作业.PNG

03天：如何在目标达成中确保万无一失？ https://mubu.com/doc/e0cTUwijB

第三天，老大带我们目标支撑，防范可能出现的一切风险

8C模型让你有能力实现目标

只要自己认为自己的能力、资源可以支撑目标的达成，那么即使目标受阻，也会自行找到方案去解决困难。

8C模型有很大的好处就是当自己在目标达成过程中遇到挫败，出现负面情绪时，找到自己之前规划的8C，每个C都是自己的可能性，不需要第二方的帮助，可以自己从中找到解决方案。

但是需要注意的一点是：如果目标管理出现了问题，不知道怎么解决，很有可能是因为自己根本达成不了！别忘了能力和目标要相匹配，目标比能力略高一点点。

GROW模型是神奇的万用模型

GROW模型是用来帮助自己思考问题的，而做事情前有思路是一个重要的能力。先有思路再具体推进，防止随性执行，想一出是一出，从而导致之后的行动都是坑。

目标达成的过程中要努力，更要防风险

一个目标达成的过程中肯定会有你想不到的突发情况出现，这时，你需要提前把你能想到的风险列出来，再把防风险的方式列出来并写在8C里，最后再对自己说一句“干丫的”！

我们最后总结一下，通过这三天的学习，大大给了我们一个核心模型：PECORD

Position 定位
（没有讲，周度计划不用定位）
Expect 最想要
（期待就是最想要的，PORT，RSQC）
Can
（能力 8C）
Option
（思路）
Risk
（风险防范）
Do
（全力以赴地做，不管出现什么情绪——干丫的）

课后作业就是按照PECORD模型，把自己的一周目标分解，并全力以赴地去达成

Suri第三天反馈和作业.PNG

三、目标达成过程及感受

三天的课程结束后，我们下一步要做的就是按照所学习的方法，在接下来的一周时间去实现自己的目标。这个部分我会记录每日推进的过程和过程中自己遇到的问题、思考、感受等

这七天我的目标是：完成四套计算机考试的模拟题，更正错误并总结

• 2.23 目标达成第一天
  【进度】今天整理了第三天的课程笔记，没有开始跟进具体目标，目标达成进度约0%
• 2.24 目标达成第二天
  【进度】今天完成的成果有：第一套题完成，重做了错题，对相关知识点做了总结，目标达成进度约25%
  【思考】
  1.遇到突发情况，及时求助，他人的关键性建议会给你带来指导作用
  2.发现问题时，先稳定情绪，再想解决方案
  3.风险防范做的不够全面，发现后要及时补充到自己的8C中
• 2.25 目标达成第三天
  【进度】今天完成的成果有：观看网上解析视频，翻书查找不懂的知识点，总结疑难点，再进行实操，目标达成进度约35%
  【思考】尝试不同的学习方式，从中找到最适合自己的并形成自己的学习方式（可以整理成个小系统）

四、致谢

• 感谢我的娖娖学姐。因为学姐的推荐，我才知道了永澄老师，才会对永澄老师有所关注，从而开启了自己的成长之路
• 感谢永澄老师。永澄老师真的是我的指路明灯，自己现在处于一个关键的阶段，永澄老师的文章和课程帮助我走出了之前的迷茫
• 感谢这三天一起学习的线上伙伴们。同侪力量真的是强大的，环境的改变让自己在充满压力的同时更增添了动力。认识你们我真的很高兴~

五、活动推荐

《目标达成术》是易仁永澄老师面向幸福进化俱乐部成员开设的目标管理入门课程，以一个为期14天的训练营形式呈现：连续3天每天半小时学习一个模型，制定出一个目标，并在接下来的7天全力以赴达成。

活动具体详情请查看下面链接：http://mp.weixin.qq.com/s/Vx50kxrtNiRDLrYzms1ruw

请相信我：只要你报名了，就一定不会后悔！

六、我和易仁永澄的故事

2017年的2月可以说是自己步入大学一年半以来，目前进步最大的一个月，这一切都要感谢永澄老师的帮助。如果不认识老师，我可能现在还是那个对自己没有要求的孩子，可能在没有进入社会前就已经和社会脱节了。

我是个很喜欢纪念的孩子，分享一下我和老师认识的过程~

• 2017.1.29 关注永澄老师公众号
• 2017.2.01 坚持每天读老师的文章
• 2017.2.07 坚持给老师的文章留言并整理阅读笔记
• 2017.2.09 第一次打赏（目前没有给其他公众号打过赏）
• 2017.2.11 老师跟我说要一起玩~
• 2017.2.15 报名了老师的线上课程
• 2017.2.16 加入好好学习群
• 2017.2.20 参加目标达成术
• 2017.2.23 加入后宫团
• 2017.2.26 参与永澄老师北京线下活动
• 我相信我们的故事未完待续…

安利老师的微信公众号，没有关注的伙伴们你还在等什么？快来扫一扫啊~~~

易仁永澄公众号.jpg

文章的结尾还是想再对老师说一句：老师，谢谢您！