20170222情绪日记：由饭做少了引发的我和妈妈之间的冲突

20170222情绪日记：由饭做少了引发的我和妈妈之间的冲突

如水心情打卡day2：我参与我践行，记录情绪流动，与吼叫say byebye～

昨天或许是带妞跳舞在外边等候的时候受了凉，回家的时候开始头疼。

妈妈在家熬好了粥。

我炒菜之后，老公尚未回来，看已近7点，怕老妈饿，决定先吃饭，舀饭的功夫发现粥做少了，然后给妞舀了正常量，老妈舀了半碗饭，我自己本来准备不喝，想一想怕老妈心里不舒服，就舀了一勺，加了些开水进去。顺口说一句：今天的饭有点少了。

老妈直接说“我喝不了这么多”我说“本来给你舀的就不多”“多多多，我喝不了这么多，再舀出去一勺”

我 的火蹭的一下就出来了，夺过老妈手里的饭碗，拿着给妞分盛饭的小碗，直接哗的一下就倒了进去：看看你的多不多，我难道不知道你是个病人吗？去吧去吧，再舀出去一勺，你就不用吃饭！

我就像另一个我，冷眼看着自己的情绪起伏，我知道：首先是头疼让我耐心降低，更重要的是，关于“妈妈的吃饭问题”确实是我的一个梗。

她的习惯是：家人爱吃的我不吃，家人不吃的我捡着，就连吃饭也一样，哪个菜大家说好吃她就绝对不动筷子。结果，导致了很多问题，我说了很多次，这个年代不缺吃不缺喝，不用这么做。但是，她依然是我行我素。

第一天的梳理卡住，到此结束……

第二天继续记录，如下：

昨天想了很多方面，都似乎都不太对，就放弃了，直到今天早上，送小家伙上学回来的路上，突然就到一句话：我所抗拒的，必是我自身存在又不能被接受的。

顺着这个思路往下想，我的愤怒看似来自于妈妈的隐忍委屈讨好，但事实上，那个让我爆掉的“隐忍委屈讨好”的何尝不是我！！！

然后再次梳理：

情境：做饭少了妈妈自己就想减少自己的饭量，甚至不吃（我的做法：“为了掩饰饭太少，原本准备不吃，又怕妈妈难堪内疚，往自己的饭里加水”）。

感受：愤怒（对妈妈不知道爱惜自己委屈讨好）

想法：这让我想到了我自己，刚结婚前几年我对于老公家所有人无底线的隐忍讨好，导致小家伙出生之后一年中遭遇到那么多痛苦无助痛不欲生的经历。现在想来，我内心里不自觉地把我的隐忍讨好归罪于从妈妈那里习得，而这才是我真正的愤怒来源。

需求：平等、尊重、界限

建设性想法：我是我，妈妈是妈妈，妈妈改变不了她60多年的习惯，而我可以做到。我的生活我做主，与妈妈无关。先拥抱内心委屈的自己，尊重妈妈的做法，更多理解更多体贴。

建设性做法：利用妈妈在我家住的这段时间，不包办不代办，用一些合适的方法，重建妈妈的自信和价值感，尽我所能，不强求。参照昨天的随手画“自信构建三步走”

额额额，梳理完毕，舒服了好多[愉快]