饮食中的陷阱

在日常生活中，有很多疾病与饮食不当有关，这些陷阱比比皆是，恐怕第一个就有人中了！

1.隐形盐（火腿肠、酱肉、老肉等）。

2.隐形油（坚果、沙拉酱、各式小点心）。

3.隐形糖（饮料、干货食品）。

特别注意：

1.警惕食物中的“隐形威胁”。

2.别相信少吃碳水化合物更健康。

3.晚饭别吃太晚，当心增加胃癌风险。

4.在营养补充上，喝汤不如吃肉。

5.喝茶要适度，茶叶每天别超过4g这个量。

6.“近邻不如远亲”，低温烹饪更健康。