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最近身边总有朋友问我，肚子上的肉肉越来越多怎么减？
大腿粗了好几圈怎么办？
都说饭后就坐，长屁股，怎么天天坐着屁股没大反而扁了呢？
关于自己的身材和健康，你有啥烦恼吗？
问你个问题，你觉得运动是开心的事还是痛苦的事呢？？？
就算你近年来没有锻炼经历，你上学时也一定参加体育活动吧，运动对你来说，到底是轻松快乐的，还是痛苦难熬的呢？学生时代的你一定也盼望上体育吧！
我想知道你对【健康】和【好看】有多大的渴望？
如果你曾经运动过，后来中断了，那和重头开始没什么两样。
那说明你还是不够“想要”啊！
下面就带大家一起分析一下为啥自己坚持不了运动吧！
以我坚持运动600多天的经验，来跟大家说说我对坚持运动的理解。
坚持不住的人主要原因有两点：
1、喊着减肥、羡慕别人身材好，在意别人对自己的看法。你运不运动仿佛是做给别人看的，选择权在别人，而不是自己。
发心就不对，怎么可能坚持住呢？
2、拖延症晚期，光说不练型，目标定的太高了，跟没定一样，望而却步。
给你两招立马见效：
1、问问自己为什么要运动？健康的身体、充沛的精力、好看的身材是不是你很想拥有的？对你来说这些重不重要？
只要你足够想要，老天都会帮你得到！
2、启用“微习惯”原则，把目标降到小的不能再小，每天只做一组平板支撑，10秒就停。能再多做都不要做，10秒就停。想做明天再做，还是10秒。
相信我，你会因此爱上运动！
很多人对“瘦“也是有误区的，认为体重轻就等于瘦，等于好看了，可实际上很多体重不过百的女生肚子上也会有不敢直视的游泳圈。
还有很多宝妈有非常明显的身材下垂（胸下垂、臀部下垂、大臂明显的摆摆肉）
要么现在瘦！要么永不瘦！！
对，行动起来是最重要的，喊口号永远不会瘦。
下一篇短文会和大家分享《为什么你运动却没有效果？》敬请期待！
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