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一周荐书

一周荐书

作者: witkey | 来源:发表于2019-12-21 14:12 被阅读0次

减肥是女人一生的话题，好久不碰相关主题书的我，这周看了本《我减掉了50斤！心理咨询师亲身实践的心理减肥法》,才意识到，原来减肥不只是与运动为伴，更是与自己过往的心里经历合解的过程。

原来，我们戒不掉的不只是对食物的依赖，戒不掉的更是个人经历中那些心里层面的影响。而正是正向面对了它们，接受它们，才有可能走向稳定情绪，放掉介怀，重新认识自己我过程。也才有可能让你的减肥成果巩固至深，不轻易反弹。

这本书，让我对于减肥这件事有了新的认识，这本书也同样推荐给你。

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