社会交换理论：一个微笑就是存款，一句尖酸刻薄的话就是取款，在现代节奏如此快来不及存款，而要求高、挑剔却越来越多，让账户成赤字。多存款少取款，才可令关系稳定。这就是活在爱中的秘决。
心理自我辅导：要幸福快乐没有不学心理学的道理，要想获得好的幸福关系，要学习自我了解、了解别人，了解自己的情绪、了解别人的情绪，有很高的情绪解读能力，高的情绪智能。任何一个学习都要学习七次以上，从不同角度、不同深度来分析，才能深入。
概念的拼图：作者刚开始学习心理学，觉得枯燥不懂，后来听同学如何发问、老师如何解答，才慢慢有了概念，概念和理论很重要，它引导我们去分析、了解问题，它给我们一个看待问题的角度，告诉我们如何解决问题。只要你懂，你就知道如何解决。
广角及望远：单反镜头有广角及望远，当把镜头对准某一事物，那这个事物被放大，其它事物变模糊，好比人当下的需求，当需要被满足之向，又会产生新的需求，所以在两个人相处中，要不断调整适应对方。有 显性人格和隐性人格，如理性对应的就是感性，当一个人遇到具有 隐性人格特质的人，就会被吸引，觉得被注入新的活力，解开被压抑的天性，心灵得到解放，与自己的 显性人格相结合，就形成了一个 完整的自我。人要发展出一个完整的自我是非常艰苦的。在磨合期中，希望将对方变得越来越完美，希望安期望的打造对方，这 正是婚姻中痛苦的根源。
终止恶性互动：人要如何安全通过磨合期呢，唯一的办法：了解并遵循上帝所创造的心理定律，放弃使对方变得完美的想象，不要定睛在对方身上，而是回头专注在自己人格 显性人格和隐性人格 之整合与成长。我觉得，不再关注对方令你不满意的地方，对方做的好的地方，加以学习，比如，老公不喜欢用语言去表达感情，他喜欢用做的，我一直想改变他，并且会不安，如这个道理，他的行动力很强，并且，他很纯粹，赚钱，喜欢去尝试新鲜的事物，那我为什么不能向他学习呢，我往往是想的很杂，用行动去解决问题，去尝试学习新的事物，不要固步自封。
强迫性重复：书中举的例子，男主三次恋情都是找的痛苦可怜的女朋友，这个模式就是他和妈妈关系的再现。只有回到相同的情境，再现他的受伤，才可能有机会得到改变。先自救后救人，当我们重构认知健立完整的人格，才能建立一段健康的关系。当你把幸福快乐依赖在对方身上，期盼你来成全我，你就具备了极大的酬尝权力，当把希望寄托在对方身上，这段关系己不对等，并且势必你将会失望。想要改变，需要去面对潜意识最深的伤痛，去看伤在哪里，以新的角度和正性的情绪中，去了解、整理和医治过去的伤痛。
相爱容易相处难：平时多存款少取款，怎样存款做对方开心的事，存款1分，当他口渴，递上水，存款3分，若他口渴，给馒头，取款1分。有时候一次激烈的争吵，要五个存款才能抵消。
增进关系有良机：冲突是通往亲密关系的康庄大道，只要知道如何处理。
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