第六重天的主题：觉察烂故事
某某人，根据你的自我定义，你觉得怎样的自己才是值得被爱的？为什么？
根据我的自我定义，我觉得很快调整自己情绪的我才是值得被爱的，因为自己陷入情绪低落后，不容易走出来，明明想着要快点好起来，实际上做不到
2. 某某人，你觉得这个不值得被爱的自己，人生中活该如何遭罪？
人生中很遭罪，因为低落时，整个人都很无力，心里一方面想着不能这样下去，可是自己又无能为力，即使努力了效果也不佳，很遭罪
3. 某某人，你觉得自己的人生中，过去或现在，曾经或正在，遭遇过或遭遇着的实相，与你上述的烂故事是否匹配得上？对此你有何感悟和震撼？
我觉得与我的烂故事很匹配，自己陷入低情绪，负面后容易越陷越深，很想扭转，可是往往事与愿违，自己就像豆腐心，一碰就坑坑洼洼，
4. 某某人，今天的你，是否决定，赦免自己的罪刑？为什么？
（且莫说我是值得被爱的——就算我不值得被别人爱都好，我都不要再用xxx来惩罚我自己，因为，至少我爱我自己！）
今天我决定赦免自己的罪行，越抗拒实相越糟糕，所以一定要走出来，没必要为难自己，我需要改善的是，情绪低落时不再想不好的一面，只想我要的一面
某某人，恭喜你今天终于宽恕了你自己！恭喜你终于赦免了对自己的刑罚！
恭喜你不管别人是否爱你，是否觉得你值得被爱都好，你依然选择了爱你自己！
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