#女人课堂蜕变成蝶100天组#
第15天
【蜕变心得】今天进入了蜕变100的第三周，这周将更深入的探寻，我们心灵深处的秘密，一起寻找心灵痛苦的根源，分析原生家庭和我们内在的小孩直面对话，共同的了解和疗愈自己。 孩子的0-6岁是人生成长的重要时期。对于我们成年人来说，现在的痛苦根源大多都是孩童时期已经埋下的隐患。现在我们能做的，只有通过学习逐渐来弥补自己心灵的缺陷，重塑健康的自我。不断的更新自我，不断的突破自我，这个过程是幸福的，坚持变成自己喜欢的样子。
【学习收获】成人不快乐的根源，大多来自原生家庭的原因，由于教育，环境等造成的心灵的缺陷，特别是孩子在0-6岁之间如果得不到生理和心里的足够的营养，长大后，进入社会，一些问题就慢慢的显露出来，造成了自己的种种痛苦。 通过上周的学习，我们知道人应该用积极的正念思想来充斥自己的生活。在发生负面情绪时，要能及时的感知，接纳和化解自己的负面情绪。配合这周的学习，让我们能更加直观的来疗愈心灵的创伤，还自己快乐的人生。
【行动成果】1.早起 2.浇花3.练习微笑4.时间开销记录5.晨间日记6.日计划7.運動扩胸100个8.聽課打卡9.喝奶昔10.复盘
【为自己打call】大家好，我是媛媛，我的100天目标参考下面的思维导图。请小伙伴们为我助力，给我留言、点赞，让我们一起共同前进成长！
蜕变成蝶100天组
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