今天是12月10日，到12月31日刚好21天
一.晚上
1.每天8点工作收尾，10点半结束，11点上床
2.洗漱泡脚（认真刷牙，认真洗脸）
3.床上冥想放松15分钟
二.早上
1.早7点半之前起床，喝一杯温水
2.洗漱排便（认真刷牙洗脸至少隔天洗头）
3.去吃早饭
————————————————————————
添加更新：
1.每天早上晚上训练眼睛一次，每次5分钟
2.每晚健身房运动半小时
（今天12月16日，第6天更新，要坚持下去呀）
今天是12月10日，到12月31日刚好21天
一.晚上
1.每天8点工作收尾，10点半结束，11点上床
2.洗漱泡脚（认真刷牙，认真洗脸）
3.床上冥想放松15分钟
二.早上
1.早7点半之前起床，喝一杯温水
2.洗漱排便（认真刷牙洗脸至少隔天洗头）
3.去吃早饭
————————————————————————
添加更新：
1.每天早上晚上训练眼睛一次，每次5分钟
2.每晚健身房运动半小时
（今天12月16日，第6天更新，要坚持下去呀）
上次看到简书文章，很受启发，作者把一个月的每天计划做成表格，在完成项目上打钩，一目了然，方便自检自查，我想，这件事...
1.早睡早起养成计划 时间点：6.30起 11.00至11.30睡 每周5/7 2.冥想养成计划 每天5分钟...
坏习惯清单： 家人： 不喜欢走亲访友 对家人的陪伴少（高质量的陪伴少） 健康： 不能坚持每天锻炼：每天坚持锻炼半小...
我是人力1501班的江亚娟，是一名已经步入大二的在校学生。 今年12月份需要进行英语四级的考试，于是在本学...
身份：大二人力资源管理专业学生，有意愿考英语四六级习惯养成周期：66天（始于2016年11月7日）目标安排：完成百...
现状：1 早上起来上早自习不想起床，醒来后总是会在床上躺几分钟才起来。 2 总是计划着周末早点起来读...
1.目标：今年12月份考取英语四级证书； 2.制定的习惯：每天晚上在手机软件上背四关单词（40个并复习前一天词汇）...
1.目标：今年12月份考取英语四级证书； 2.制定的习惯：每天晚上在手机软件上背四关单词（40个并复习前一天词汇）...
我是人力资源管理一班的学生李月，因这学期课程增多，课业负担加重，加上需要考证，需要利用更多的时间来复习，锻炼的时...
1.目标：今年12月份考取英语四级证书； 2.制定的习惯：每天晚上在手机软件上背四关单词（40个并复习前一天词汇）...
本文标题：21天习惯养成计划
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ovtcfrtx.html
网友评论