一周没有跑步了，今天晚上出门去漫游了5公里，配速7-8分钟。
感觉一切都还正常，惊讶的是，最大摄氧量有一次刷新了下限，只有38了。最近几次跑步，简直是每次1个点往下掉。
想想，没有什么原因能够引起最大摄氧量的变化，唯有目前的支气管扩张的问题，会不会影响到氧气的摄入或者氧气的利用率。
最大摄氧量掉的那么快，想想都有点可怕哦。
2023.8.31
一周没有跑步了，今天晚上出门去漫游了5公里，配速7-8分钟。
感觉一切都还正常，惊讶的是，最大摄氧量有一次刷新了下限，只有38了。最近几次跑步，简直是每次1个点往下掉。
想想，没有什么原因能够引起最大摄氧量的变化，唯有目前的支气管扩张的问题，会不会影响到氧气的摄入或者氧气的利用率。
最大摄氧量掉的那么快，想想都有点可怕哦。
2023.8.31
最大摄氧量低，体能不足，在高强度工作中就很危险，对于大部分办公室人员来说需要通过锻炼来提高我们得最大摄氧量。...
今天练的心肺功能和最大摄氧量。因为上次练腿练的心发慌，眼前冒金星，所以这次专门针对这种情况上一节课。把最大摄氧量提...
在运动生理学领域，评价耐力的经典指标，被称作“最大摄氧量（VO2max），它被誉为评价耐力水平的黄金指标。最大摄氧...
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运动一开始，肌肉对氧的需要量就立刻增加，由于氧运输系统存在功能惰性，需要几 分钟才能使摄氧量达到稳定状态，因此在运...
一、.心肺功能是一切的基础，最大摄氧量是衡量心肺功能的最大指标。可以买专业的心率表，同时能测最大摄氧量值。通过合理...
最大攝氧量是指人体在进行有大量肌肉群参加的长时间剧烈运动中，当心肺功能和肌肉利用氧的能力达到本人的极限水平量，单位...
《边跑边学》专栏文章 by JR 这是 《长跑运动员的终极比拼 》这一主题的第五个要素 最大摄氧量VO2max这个...
连续阴雨天气，海参圈产氧能力不足，耗氧量却持续增加，海参圈溶氧处于一个持续走低的过程，为了避免海参出现缺氧中毒的情...
乳酸阈的训练方法： ①持续训练法 一般来说，首先要确定自己在最大摄氧量下的运动速度，这个可以采取12分钟的尽力跑，...
本文标题：持续掉摄氧量
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