情绪的程度-20200825

今日和刀刀聊起一个话题，关于正面情绪与负面情绪的能量程度不同，发现了一些新的情况。

首先，厌恶、愤怒这两个情绪，对于刀刀来说，两者经常关联，先是厌恶，从而思考为何厌恶，发现原因后，想要解决，但发现无法改变和解决时，对自己对他人或对世界产生愤怒。若先因某件事情感到愤怒，很少会有厌恶。与我而言，情况不太一样，厌恶和愤怒没有相关性，若有人强迫我做我厌恶的事，我会抵触或愤怒。看来每个人对情绪的响应机制不完全一致。

另一点是，正面情绪，爱、喜欢、崇拜、开心，负面情绪：厌恶、愤怒、悲伤、恐惧、焦虑、痛苦，会发现，对一个人的行为的改变方面，正面情绪的力量程度，远不及负面情绪。比如痛苦、愤怒可以有10级，爱可能最多5级。而这又是为什么呢？

情绪像是我们大脑的晴雨表，是一个极容易变化的存在，决定不能收到情绪的过度情绪，否则这个决定就会摇摆和变来变去。但通过观察情绪，可以很好觉察自己，为了让自己远离负面情绪而做出改变，这就是所谓的反作用力。