大家好，我是一己，是一个典型的吃啥都不胖的体质，羡慕吧，做妈妈之后，体重始终保持在100斤以内（身高163cm）。
但是，每次换季时节，尤其是入冬时期，都会感冒、咳嗽，咳嗽可以说是个顽疾，每次大概持续1-2个月。
所以,瘦不是最完美的，拥有健康的体魄才是终极目标。于是，决定去运动。
2017年办了健身卡，立志要收获自己的健康，跟老公一拍即合，办了一张五年期的家庭卡，全家人都要运动。
当时，想要运动的气焰，嚣张到爆炸，总觉得我一定要每天都去健身，什么马甲线、小肌肉都会纷至沓来。
然并卵，理想很丰满，现实又太过骨干。
刚办健身卡的那段时间，还能争取每周末在跑步机上跑个五公里，或是跳跳操。
但是，没坚持2个月，因为天气转凉，再加上当时的工作忙到没有自己时间，难得周末休息就想在家“葛优瘫”，偷个懒。
结果，如你所料，说不准也跟你一样哒，运动没有坚持太久，仅仅变成了“我之前锻炼过”的一段佳话。
2017年底的某个周末，突然发现自己脖子上长了一个疙瘩，当时那惜命的小心脏，恨不得立刻到医院检查，总担心它是个坏东西。
好不容易熬到周一，上午请假，马不停蹄的到医院做了检查，医生说是淋巴发炎，草草的开了药了事。
就这样，虚惊一场，但这件事给我当头一棒，突然意识到，我要对自己的健康负责，我要对我的家庭负责。
我不应该把所有精力及时间都扑在工作上，我不是为了工作而活，相反，应该让工作为我的生活去服务。
（此处补充说明：不是建议大家不去拼搏，相反，不努力付出一定不会有回报。我依旧建议年轻人应该去拼搏，不要在该努力的年纪去偷懒，还说服自己过的是佛系人生。）
于是，果断做了一个决定，2018年4月，我换了新工作。也是从2018年开始我有了对人生新的认识，我要去做自己认为有意义的事，身体健康是万事的根本。
因为个人体质，教练建议我不要跑步，可以做瑜伽或是游泳类的运动，所以从2018年5月份开始，我选择了游泳。
当时，也担心过自己能否坚持下来，因为自己游泳不专业，是典型的头昂在水面上的狗刨式。后来自己戴着泳镜练习蛙泳，但是游泳真的好累，游一个来回都觉得膀子发酸，气喘吁吁。
最终，我强大的意志力战胜了懒惰的小心思，我坚持下来了。慢慢的，可以轻松的游一个来回，再到后来，我已经不去数多少个来回，我只要看时钟，每天晚上游泳50分钟，1910下水，20点上岸。
游泳让我发现，无论做什么事，都不要轻易放弃，坚持，对，坚持下去，你将比你想象的更强大。
还有个有趣的事，泳道中，男士锻炼的比较多，我常常有种要超越他们的冲动，像是比赛的感觉。
结果是，我比许多男士锻炼的量要大， 他们常常一个来回就要休息好久，我会短暂休整，甚至不休整，一定会比他们游的回合要多，那是一种胜利的感觉，超棒。
当然，每次游泳还是会很累，当自己感到累的时候，只要坚持过那累的时间段，只需继续的游着，对，就是这样，继续游下去。
你会发现，后面不再累了。千真万确，切身体验，不累了，那是一种酣畅淋漓的感觉。运动结束后，身心得到彻底放松，自信感也好到爆棚。
很明显，去年我基本没有感冒，不过去年入冬时还是咳嗽了一次。
2019年，我的人生目标更加明确了，同时孩子上初一，为了兼顾管理孩子的学习，除了暑期偶尔去游泳，其他时间，我选择在家中打卡运动。
刚开始担心，没有周围运动的环境，及竞争的氛围，我是否能坚持下去。结果，我无比强大，除非特殊情况，每天坚持打卡不间断，每次30分钟。
现在，我们生活在一个资源强大的时代，在家中运动，你不用担心不会运动，以及是否会出现拉伤等情况，因为各种运动APP，好到让你尖叫。
我用的是Keep，对的，“自律给我自由”就是它的口号，APP上有各种类型的运动，根据自己的需要去做选择，同时还可以记录自己的打卡状态。
我每次运动完，第一时间会去打卡，我打卡的状态就是简单的“坚持第*天”，当看到自己坚持的天数不断增加时，更加激励及鉴定了自己运动的决心，以及自己想变好的决心。
“我只坚持今一天”，如果，自己实在坚持不下去，就用这句话激励自己。当你把每一个“今天”都坚持下来，你就无需坚持，因为它已成为你的习惯。
我很喜欢App系统里喊节奏的语音，特别是当我运动到自己快要崩溃，肚皮疼的不行，腿疼的坚持不下去时，她笑着说“疼吧，是的，就是这种感觉”。哈哈，我是有自虐倾向吗。
每当听到这句话，就更坚定自己要坚持下去。我喜欢这句话：疼吧，是的，就是这种感觉。
每天，运动后，整个人身心像是解除了枷锁，像是收获了一个崭新的自己。
运动的好处，除了强身健体之外，还可以排解压力，放空心中杂念，让我们保持精神清新的状态。
渐渐的，我喜欢上了运动，喜欢上了每天的坚持打卡的感觉。
当我不开心时，运动让我心情愉悦
当我做事提不起精神时，运动让我充满了激情
当我写东西没有灵感时，运动让我思路清晰
当我懒得不想动时，我还是选择运动，运动让我体态轻盈，精神焕发
生命在于运动——伏尔泰。
这句话说的太好了，我也终将理解了“运动有瘾”这句话的真谛，因为它带给我们的不仅仅是运动本身。
运动让我收获了一个自律的自己，让我从每一件小事上都严格要求自己，每一项的坚持都开始变得稀松平常。
运动还让我收获了健康，收获了积极正向的能量，收获了更美好的人生方向。
身体状态不佳，是无法培养出有质量的灵魂及智慧的。
伙伴们，当你迷茫，或是颓废时，选择去运动吧。
即便是没有汗流浃背，只要冲破自己的极限，挑战自己的不可能，你就可以收获满满正能量，收获一个全新的自己。
许多小伙伴都很喜欢村上春树的书，他是一个喜欢一边跑步一边思考的人，思考是他创作的源泉。他曾说过：“痛楚难以避免，而磨难可以选择。”他认为，积极地选择磨难，就是将人生的主动权握在自己手中。
显然，只有掌握了人生的主动权，只有当自己的状态最佳，身心健康时，我们才能更积极的迎面生活中的每一项难题，才能在充满荆棘的道路上收获属于自己的精彩。
只要去努力了，无论成功或是失败，过程一样精彩。
运动就是有着这样的魔力，没有漂亮的马甲线，没有迷人的八块腹肌，没关系，因为运动的过程中，我们已经收获了更好的自己。
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