引言：
爱情，是两个人的事情；而爱，是一个人的事情；所以，你爱他，与他无关；他爱你，也与你无关！
—— 改自 茨威格《一个陌生女人的来信》
爱他
一.见与不见
凌晨四点，缓缓睁开眼，此刻万籁不寂，风儿未平息，听见海棠花未眠、桂花树摇曳。树在，花在，风儿在，嗯，慵懒也在......
微信的声音突然响起，打断了早起慵懒的纠缠，坐起来，看手机，是Cindy。
“Fish，我在上海，我想见他，我一定要见他......”
看完Cindy的信息，我全醒了。
Cindy，大家眼中的优质大龄单身女青年～好学历好样貌好工作。好像，也不能这么称呼她，因为她一直不断的在恋爱，恋爱～结束～单身～再恋爱～再结束～再单身......这么多年以此循环着，每段感情都半路下车，一直走不进婚姻。我们姑且称这种模式为“恋爱式单身”吧！
最近她来找我做情绪教练，因为，又双叒叕结束了一段恋爱，她很焦躁+忧伤+失控。我们面谈，在教练对话后，她自评已经恢复了理智，还制定了详细的建立积极情绪的行动计划分享给我，特别强调要我督促她的行动。没想到，不到三天，她推翻了自己的行动计划，不顾一切的飞到了上海，为了见那个一直无法忘怀的他。
“我在酒店，睡不着，快疯了，我真的.....要见他吗？我打给你吧！”她说。
电话接通，强烈的焦躁通过Wi-Fi传递过来。
“Cindy，你为什么一直在谈恋爱？”
“我喜欢恋爱的感觉，我喜欢有人宠着我关注着我，我喜欢恋爱中的自己。我不想一个人待着.....”
“说说你要见的那个他？”
“他身上集合了我对爱情所有的幻想，对我特别好......”接下来的半小时，Cindy忘我的分享着她和他的回忆。那段感情完全满足了女孩对爱情的幻想～浪漫而热烈，可是，男生居然先提出了分手，然后决绝的去了上海。在那以后，Cindy开始了一段一段的新恋情，按着那位男友的模样、穿着、喜好来找新男友，照着依旧的剧情来和新男友谈恋爱，两个月到半年左右就分手，复刻、循环......
爱她
二.需求与剧情
“Cindy，你爱的不是他，你爱的是你自以为的爱情！”
“啊？你说什么？”她音量飙高。
“你爱的不是他，你爱的是自己的爱情，而你自以为的爱情，不过是根据一堆堆基于满足小我和创伤性情绪编造出来的剧情！”我再次回答。
电话那头沉默许久......
“你继续说！”我听到她在哭。
2.1、看，是那个受伤的内在小孩在乞讨
你爱他，与他无关。
很多时候我们在谈论爱的时候，谈论的都是需求，自我的需求。
亲密关系最大的冲突来自于我们的需求，期待对方满足自己的需求。我们都是孤独的个体，没有人可以和你完全的融合，满足你内在的所有需求。
与其要求和期望对方来迎合你、配合着你编写的剧情来完美演出，倒不如看进自己的内心深处，找到那个受伤的小孩，跟她好好对话、相处。去关照她因为创伤或未完成事件带来的反应性情绪。世间万事万物，与我们产生关系的，都会在某些时刻触发、牵动我们，因而引起反应性情绪。创伤和未完成事件越大，反应性情绪也就越大。
这些反应性情绪让你越加的恐惧、担忧、愤怒、悲伤、嫉妒.....我们或许压抑、或许崩溃、或许逃避，为了舒服一点、安全感、控制感多一点，于是就自编自导自演了与这些情绪相匹配的剧情，来让自己好过些。而剧情编久了，自己都信以为真，并成为一种固定的反应或行为模式，一直影响着自己而不自知。
你反观你谈的每一段感情，是不是一直在复制粘贴，在里面找补？对方能满足你就开心，满足不了就分手。
亲爱的，除了你自己，没有人能满足你的内在需求，没有人能代替你照顾自己的内在小孩。只有你能做你自己想要的那种父母，去照顾安慰自己的内在小孩。如果我们能够学习满足自己的需求，尤其是内在对关爱、呵护、认可的需求。这样，你会成为自己的最佳伴侣，也会成为你爱的那个人的最佳伴侣。
当你能够跟你的每种消极情绪，比如说恐惧、担忧、愤怒、悲伤、嫉妒等，好好共处于当下，不逃避、抗拒、转移、发泄时，你就成长了，你的内在智慧会油然而生，内在空间就会增长，而去爱别人才会是真的去爱，不是找补和索取。
2.2.他，也许也在满足他的剧情
反之，
他爱你，但是你永远也不知道他为什么爱你，那可能是因为你戴的一顶毛线帽子有着柔和的紫色；可能是因为你走起路来有点奇怪的外八字；或者你在树影下的微笑让他想起某个梦中的场景；再或者是那天的月亮白晃晃的，在你脖子上画出个让他感动的弧线，什么都有可能。他不会因为你努力表达的爱情多爱你一点，你懒散疲倦的样子反而倒能激发他的热情。他不是活在你所在的这个世界，你不是你，你只是恰好印证或者符合了他的幻想。
爱情是好爱情，只是与你无关。
但他跟你说我爱你的时候，你要有个清楚的认知，他爱的是爱上你的感觉，他爱的是你让他感觉良好的那些优点，等到你让他感觉不良好的时候，再去看看他还能不能表现出爱你的行为，如果他能够和自己内在那种不舒服的感受同在，依然表现出关切你、爱你的态度，这个男人就太难能可贵了。
我知道你在哭，我的话是挺直接的。抱歉，我不是粉红色梦幻泡泡的制造者。但你一直在自编自导剧情的漩涡里打转，你真的在爱吗？
电话那头，Cindy 失声痛哭......
爱自己
三.自己与自己
我需要你的爱，这是真的吗？
—— 拜伦.凯蒂
亲爱的，把对外投射的目光，回到我们自己身上吧！外面没有别人，只有我们自己。
这个世界的人、事、物都是一面镜子，映照着我们的内心世界，有的时候反照出来我们不愿意看到的一面，于是我们就愤怒的摔破镜子。可惜，镜子永远不会断，它们会源源不绝地出现在生活中。我们想要的那份关注、关爱、认可，只有自己可以给，在别人身上永远得不到满足。
我们这一生，遇见爱、遇见性，都不稀罕，稀罕的是，遇见懂得......
懂得自己内在的需求与缺失，懂得需求背后隐藏的是创伤、是遗憾还是其它......懂得关照这些伤痛，在和这些伤痛共处中学会情绪修复、转化；同时也懂得对方的内在需求，在这种懂得中，彼此修炼，互相成长。
我们真的需要那么多来自外在和他人的爱吗？也需要的，但适度。更多的是自己爱自己的能力呀！
今天，先聊到这吧。
在爱和光中，祝福大家平安、喜乐......
欢迎大家与我链接，持续探讨，相伴成长。
我是Fish，情绪教练和内在成长的修行者，不是爱情专家，拜！
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