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【更新中】2020手帐set up(#bujo+精力管理)

【更新中】2020手帐set up(#bujo+精力管理)

作者: 咔啦蘇 | 来源:发表于2019-11-21 20:19 被阅读0次

2017年6月看一个视频的时候知道了Bullet Journal,觉得不错,简单易用。有计划是2018年开始买一本点阵本去做,但被灯塔的高单价吓到。恰巧2017年的双11和朋友一起团“趁早”。
到2018年底又刚好遇上无印良品有折扣,所以2019年用的是无印良品。
不过2018年底的时候,看到一个博主推荐一个品牌【PAPERIDEAS】的点阵本(购买是在某宝店铺:环球文具盒子,18.8元。)便宜好用。
于是,就立下flag,2020一定是自己动手的bujo。

PAPERIDEAS小黑

2020特意选了一本黑色封皮的。印象笔记的贴纸是去年买会员送的。如果不是刚好有印象笔记的贴纸,估计会买个斯莱特林的贴纸,黑色和绿色,醒目。

个人资料页,红色很重要

“如有拾获请联系,谢谢。”这是一句很重要的话。然后记得写上自己的联系方式。

INDEX,预计自己日后是比较少用~原因:懒

因为后来想把2020的目标涂画在本子上,提醒自己。所以,临时在20-21页写了。这是bujo的好处,写自己需要的,和活页本一样,随时加。

KEYS=bujo核心+精力管理

我的第1页是KEYS。大概了解过bujo的对这些符号应该会熟悉。我建议是可以参考,但是用自己习惯的符号吧。其实,慢慢就知道,很多符号其实是用不上的。
关于“删除”,我会设置了单横线(他人原因取消的事件、会议),双横线(我自己的原因导致的),两种。
为什么设置两种?!
首先,帮自己观察有社交互动的人谁喜欢临时放鸽子。对,我会再做小记号。因为长期被这类不守时或临时放鸽子的,自己的时间安排会受到很大的影响,而且心情也会有影响。于是,自己可以通过观察,了解后调整以后和这类人的开会、聚会时间等等。
然后我会用四色笔来写手帐。

黑色是一般杂事、琐事
蓝色是工作,包括收发邮件、会议、饭局、应酬类……
红色是健康、进修和重要日子,例如预约了洗牙、考试时间、报读课程和工作坊……
绿色是愉快的事情happy life,和朋友吃饭聚会、看电影、爬山、旅游……一切让自己愉快、有休息的事情。

精力管理就是这个颜色分配。当看到自己的monthly log都是飘黑和飘蓝,那就要提醒自己要安排一下进修学习(红),还有注意劳逸结合,不要被工作和琐事占满,要关注生活了(绿)。
当如果都是绿的,除了正常法定节假日和年假外,天天绿,那就要提醒自己“hey,要工作挣钱咯”。
如果蓝色出现在法定节假日和年假的话,也是有点问题了。居然效率低,需要用自己的休息时间来工作。

1、每月2天全绿(没有社交的休息)
2、每周一点绿”

因为曾经的自己,就是几乎飘蓝。因此,才会给自己设定了“每周一点绿”。这里的绿可以是和朋友聚餐,或是看电影,或是安排自己一个2日1夜游。而“每月2天全绿”,是提醒自己要和自己独处,这时候就只关注自己的感受,不和其他人有社交互动。一般这一天,我是在已经知道的自己的休息日中选一天(见一月的monthly log),然后用绿色的荧光笔框起来,例如1月1日(有可能会约朋友,暂时不确定),而很确定可以做到的,就把它涂绿,例如大年初一。

cheat sheet:方便日后画当月的~
2020

自己画的2020,随意涂画。标签是今年自己想要做到的关键字。

FUTURE LOG

我会把要与人发生社交互动的,已经确定的计划、安排,还有重要日子(考试、纪念日)会写在这里。例如,
过农历年我们一大家子会在某一天聚餐。这个就会写在这里。
6月份有一个重要的考试
或者接下来的旅游(买好机票就会写在future log)

BOOKLIST+READING TRACKER

因为阅读是自己独处时候很重要的一项,所以就把它单独放出来打卡。没有放到每个月份。

HEALTH TRACKER

一年份的健康打卡,因为平时最多的小病痛就是:鼻炎发作、皮肤过敏、偶而头痛和胃痛、腹痛……想要一年后知道已经年纪大的自己究竟有多少天是个“好”人

PLACE I'VE BEEN

想要简单记录一下未来一年无论工作、进修或旅游,都去过什么地方,印象最深的是什么事情。想看看自己有多折腾。

2020 at a glance

很多人这一页是年历来着,因为喜欢Amanda每月一张宝丽来照片来总结的想法。因为我自己不喜欢贴照片,就想说用一个词或者一句话(line a month)来总结每个月,年底的时候就有一个全观。

一月

偶然看到“fika”这个词,觉着很适合开春,所以一月就是这个啦。然后边上用纸胶带(样式我不在乎,只要深色的就好)包了边,作为月份记号。

侧边看的效果,翻页很迅速,毕竟分页带只有俩
一月monthly log

1月5日 0940(早上9:40)有一个工作。所以,会是蓝色的笔写(工作内容被我码了)
1月26日 1500(下午3:00)每年的年初二都有一个重要的事情,所以会是红色。
绿色框和绿色涂满格的,意思上面有了,不赘述。

第一周weekly log

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