凌晨四点，我把熬夜当励志

周六晚上，老妈打了个电话，狠狠的把我训了一顿。

事情是这样的，周五凌晨四点左右，我在发了一条单词打卡的朋友圈。我以为应该没人发现，尤其是我妈，刷到了应该也不会注意发送时间吧。可是老妈居然这么细心，好吧，我立马和她解释自己不是彻夜未眠，其实十一点就躺下了，但是就是因为总觉得睡早了，考试该看的书没看完，心里很不安，所以定了个三点半的闹钟，打算躺躺就起来学习，可是发现效果并不好，一遍怕吵着室友，一遍反复揉着自己的太阳穴保持清醒，所以干脆没看书，背了会儿单词发了一篇文章就接着睡了。

当时我是这样想的，那些考研党可以从早学到晚，仿佛对他们来说熬夜熬的不是自己的身体，只要自己想做的事就一定可以做到，所以在我潜意识里，那些成功拿下名牌大学研究生的人，都是熬过了一个又一个长夜才换来的。以前看别人分享考研或者留学经验的时候，都免不了熬夜，而且还是乐此不疲的熬既然他们可以，那对我来说也没什么大不了的。

可是我发现，第二天脑子糊涂，一团乱麻，书上背过的各种理论前后交错，乔姆斯基提出了什么理论，口语教学法的理论来源是什么来着……每一个知识点就像飘在太空失重的物品一样，无论怎么抓都会溜走，而且提不起精神继续去复习，越看不进书，心里就越急，几天下来，几颗痘痘傲娇地长在脸上。

不知什么时候起，熬夜变成了一件值得自豪的事。

凌晨四点，我把熬夜当励志

身边也有一些人已经习惯性熬夜了，躺在床上刷刷剧玩玩手机非要到那个点才睡。朋友圈里，有人说熬夜写完了文案又要迎接新的一天，有人熬夜打包发货说不知道该发早安还是晚安，也有人工作到凌晨配上累并充实着的励志文字。

我以前总以为自己是晚睡型的人，在夜深人静的时候才适合冥想，才算是真正专注于自己的时间，以为等世界安静了才属于我。后来才发现，这只不过是白天不愿努力的借口，永远被拖延的deadline，变成了我憔悴的脸和下降的视力。

其实也没少听说过熬夜的危害，但总是侥幸地想：这么小的概率应该轮不到我吧。

在这样的反复中，熬着折腾身心的夜。

老妈很认真地和我讲着熬夜的后果，我也发现自己真的不该去熬夜，或者说不适合熬夜。后来开始搜索了一些关于熬夜的资料，一个被广泛传播的2018年度最扎心广告短片，里面的各种数据和画面冲击着我那刺痛的心。

小时候觉得九点睡就已经很晚，后来长大了告诉自己作业再多都坚决不熬到十二点，现在感觉熬夜是一件让人上瘾的无底洞，你越陷越深，无法自拔。

在短片中，看到了很多现在人的影子。

“凌晨三点，转发遥远城市有人猝死的新闻，给自己定了五点起床的闹钟”

“听说手机屏幕辐射大，你把手机壁纸换成绿色”

“你嘲笑父母总是被养生广告欺骗，却不知道他们只是想陪你久一点”

……

“你还要这样过下去吗？

我知道我可以改变，也可以一成不变，

透支健康，任由它们生出霉点，腐烂，消亡，

但我要改，要大步向前，

我要早起，吃早餐，喝水，每天八杯，

我要开始吃水果，搭配蔬菜；运动，有氧运动，

用强劲的双臂拥抱爱人，眨一眨领略风景的双眼，体验还未体验的情感，

趁天空还明媚、蔚蓝，趁花朵鲜艳，趁眼睛看来一切美好，趁夜幕还没降临，

重新出发！”

所以，我决定了，为了自己，为了不让妈妈担心，我要调整好作息规律，我要早睡，我要好好生活，我要改变！

凌晨四点，我把熬夜当励志