关于泡脚那件小事

作者: 沐滢 | 来源:发表于2019-01-27 20:59 被阅读8次
    关于泡脚那件小事

    以前,我们会把熬夜当励志,奋斗到凌晨才是努力和拼搏的体现。现在,我们都明白晚于12点不睡觉那是在熬命。甚至,我们学会泡脚、泡枸杞茶等等,开始各种养生。

    最近,我听了喜马拉雅的漫步云端关于时间管理的一些内容,里面提到了泡脚。

    如果让老中医只给我们一个养生的好建议就是泡脚了,所以泡脚非常值得去做。

    而且,泡脚四季皆宜。泡脚可以改善睡眠,最好在睡前1小时泡脚。

    春天泡脚,升阳固脱;夏天泡脚,祛湿除暑;秋天泡脚,润肺濡肠;冬天泡脚,丹田温灼。

    泡脚有一定的条件,像是高血压患者就不能随意泡脚。

    泡脚时对水温有限制,38度~43度,最好不要超过45度。

    泡脚,要体现"泡"字,水要多,热量要够,时间要长。可以泡半小时左右,泡到背后出汗,就可以结束泡脚了。

    泡脚也有许多中药配方,但各人的体质不同,有的人不能随意添加中草药泡脚,所以最好的泡脚方式是就是不加中药。

    在百度上,我看到建议说泡脚要间隔3天泡一次,不过在喜马拉雅的漫步云端一节目里说可以天天泡脚。

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