熬夜的代价

昨天我又用实际行动体验了一把熬夜的酸爽。并不是因为工作熬夜，而是就那么顺其自然的，刷手机刷到了凌晨。然后，今天我有一些非常想说的话。

看到题目，大概也能猜到我想说点啥，这次我留心注意了一下，熬夜带给我了哪些不适。

工作和学习

首先受影响的是第二天的学习和工作，当课程听到一半时，我的脑子已经成了糨糊，完全分不清哪里是重点。

有多个片刻，大脑已经进入到真空状态，导致我昨天的学习表面上看是完成了计划的量，但是质量几乎跌为负数。

时间耗掉了，知识没留住，真的很亏。时间的价值被睡眠不足给稀释掉了。

心态

其次受影响的是心态，明明知道很多事情没有做完，但睡神不肯离开你的时候，你对一切的感觉，就是一个词，烦躁。

刚巧昨天我待的地方比较嘈杂，周围的声音让我没办法好好的去把手上的活做完，感觉就像被什么闷了一拳，有种无名火在燃烧。

如果在精神充沛的时候，我可能会选择带上耳机，屏蔽掉那些杂音，但昨天的音乐，也没有很好的拯救我。

总之，整个人的状态，因为熬夜变得非常的不堪，导致恶性循环，各种任务都没有完成，还被不好的情绪包围了一天。

当你的情绪不好的时候，虽然不疼不痒，但你的身体已经帮你把这些负能量都吸收掉了，损伤的是你的内脏。久而久之，你懂得~

自律的人，摒弃了这些伤害自己的习惯，用充沛的精力，健康的身体，阳光的心态向自己的目标靠近，就像那句，爱笑的人运气都不会太差，我觉得两者道理都是相通的。

我们是不是也应该用行动，还自己一个精力充沛。工作学习效率上来了，我们才能有足够的时间让自己变得强大起来，同时我们的时间也会变得越来越有价值。

生活中困难和问题永远都不会变少，只是，你自己强大起来了，困难和问题自然就会变得没有那么难以解决了，你强它弱，你弱它强。你品，你细品。

熬夜不仅会伤害身体还会让你付出第二天甚至第三天不能好好工作和学习的代价

清晨的太阳，真的很美，空气中弥漫着能让内心平静下来的气息。